昨晚睡前，第一次带儿子练习观呼吸。
我先给他讲解过程，他一个劲儿的点头。
然后躺下来，让他深呼吸，感受吸气和呼气时，鼻腔感觉最明显的地方。
我问他，吸气和呼气感受的部位分别是哪里？感受分别是什么？
小孩子真是具足佛性。
儿子跟我说，吸气是鼻腔里面的前面，感觉空气凉凉的，像用棉签捅鼻子。
呼气时是鼻孔外面感觉最明显，感觉热热的，痒痒的。
哎哟，这跟标准答案似的。惊讶！
然后我俩一起观呼吸。
过程中我问了几次，有没有想其他事情？
他都回答没有。
然后，就以史无前例的速度，睡着了。
Courtesy: www.buddhadoodles.com by by Mollycules
昨晚睡前，第一次带儿子练习观呼吸。 我先给他讲解过程，他一个劲儿的点头。 然后躺下来，让他深呼吸，感受吸气和呼气时...
晨起观呼吸，现在是6:50。 5:30起床后开始整理两个孩子的换季衣物，6:26做好准备加入观呼吸的练习，无奈儿子...
找一个舒适、放松的环境，衣物以宽松，不影响注意力为宜。盘坐，单盘、双盘、金刚坐（双盘右腿在上）、如意坐（双盘左腿在...
小亭微风虫鸣声 盘腿禅定观呼吸 静心宁神勿执念 觉知关注不控制 止观禅修定力现 ...
感受身体的起伏，感受心的平静安宁，清空大脑，让大脑回归它本来的样子。时间是幻觉，过去未来都不存在，只有当下，只有当...
今天看到一本书，德宝法师写的《观呼吸》（珍藏版），随即翻开，有种停不下来的感觉。内心特别喜悦，也有一种期待，一份信...
（转）6月19号观呼吸打卡： 【第7天】 [太阳]昨晚睡得很好 5：50开始做观呼吸，3分钟哈欠流泪，期间不自觉有...
我们容易犯的错误 一是数呼吸的时候容易数吸气， 二是下意识不由自主的控制呼吸， 三是心容易被身体的感觉拉走玩弄气感...
#极简修行# 藉由一呼一吸锚定念头。 在呼吸之间，最重要的事情水落石出。 不是忙忙碌碌的找寻，是每个当下的觉知。 ...
刚刚走路的过程中，我做了一件事，观呼吸。 我戴着口罩，感受着鼻孔里呼气吸气的发生。有温度的气体在口罩里，把有点干瘪...
本文标题：带儿子睡前观呼吸 2022-07-12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rqyabrtx.html
网友评论