晚间日记｜20190428

晚间日记｜20190428

一，今日计划与实际完成情况

起床：6:45       

实际：完成

上午

6:45-7:45 听经，打卡(洗漱，喝水，化妆，换装)   

实际：完成

7:45-8:30 听良友学院课程，去教会，补晨间日记，麦当劳早饭

实际：完成

8:30-11:00祷告会，主日崇拜（弟弟：交流生意进展，给他粮补存折）

实际：弟弟没来，改下午来取

中午

11:00-12:30午饭，取干洗衣服，午休

实际：11:00-14:00午饭午休，送存折

下午

12:30-16:30 南图：换书，周总结，月总结

实际：14:00-17:30南图 

---18:30大行宫买东西

傍晚

16:30-19:00 推拿，回家，一天总结

实际18:30-21:30

晚上

19:00-20:00  洗漱

实际21:30--21:45洗漱

20:00-21:00专文写作

实际：取消

21:00-21:45阅读

实际：取消

21:45--休息

二，今日总结：

记录有收获的事务

1.写晨间日记

2.听良友

3.换书

4.周总结

5.推拿

6.存折给了弟弟

财务检视

无进展

对策：理财，投资

人际的投入：和伙伴有交流

健康与饮食

步数：11723

锻炼：步行

饮食：早上八分饱，中午八分，下午茶，晚上七分

体重：60.36

没有达到的计划，原因以及对策

1.月总结

原因：被午休和购物时间挤占了

对策：和目标无关的事情不做，断舍离的不仅是物品，更是闲逛的兴致。

2.专文

原因：同上

对策：想好专题，列好计划

三，明日计划：

起床：4:45

清晨

4:45-5:00 梦境记录

5:00-5:20听经（洗漱，喝水，晨操）

5:20-5:40晨间日记，早茶

5:40-6:10写作大纲

上午

6:10-7:15 喊老公起床(化妆，换装)  ，晨祷，灵修分享

7:15-9:10晨练，早饭，每日一词，听良友，准备午饭

9:10-9:30小憩

9:30-12:00写作，跳操，上午茶

中午

12:00-12:45午饭，清扫整理

12:45-13:30午休，洗漱

下午

13:30-16:30  看房，生意，下午茶

傍晚

16:30-17:15 跑步

晚上

17:15-18:00洗漱，小憩

18:00-19:00一天总结，周总结

19:00-20:00专题写作

20:00-20:45阅读

210:45--休息

四，改进思考，准备写专文

1.为何自律着生活，会突然觉得很没劲？

2.怎样让每一天都有新的兴奋点？

3.怎样安排事务性事情（不得不做的琐碎事），突破性事情（棘手麻烦耗神的事）和成长性事情（让人既兴奋又有长进的事）？

4.如何与不同性格的人交往，合作？

5.详细剖析如何对付作息计划中的拦路虎。

6.那些一直为增加流量而写作的人，会怎样呢？