One为什么要做愿景图?
这是一部电影里的画面:一个郁郁不得志的老男孩,坐在屋顶,虔诚地闭着眼睛,坚信只要自己向宇宙发出订单,就一定会收到回应,给他所有一切。在电影中,这一切竟然成真了,老男孩真的得到了一次去美国表演的机会。
这个故事给了我们一个重要的提示。当你非常渴望实现年度目标的时候,必须在潜意识里反复强化这个念头,这样才会有持续的动力去行动。
为什么这么说呢?这里面有一个好玩“行动机制”:当你知道自己要做什么的时候,这是一个认知的过程;当你明确这个事情是对的,并且把注意力转移过去,这是一个认同的过程;当你认真了,才会采取行动。一个行动的发生,要经历上脑到上心再到上身的过程。
再联系到我们这次做计划的三个环节。第一篇文章《我见过最靠谱的年度计划工具》,带大家学习生涯四度并对现状进行评分,这是一个感性的行为,完成了认知的动作。第二篇文章《10分钟教你定制怦然心动的2016》带大家对目标和计划做理性的分析,这一步我们完成了认同的动作。但是这些干巴的文字和冰冷的线框很琐碎,很无趣,无法推动你持续行动。所以,就有了我们今天第三个环节——画愿景图。
从感性的评价出发,找到现实和理想的差距,然后制定具体的年度计划,最终再回到一个简单的画面、感性的表达,不断强化潜意识动力,刺激你去完成。这是一个把脑海的理想生活一步步拉到现实的过程,每一步都非常重要。
Two制作愿景图分!解!动!作!
在制作愿景图之前,我们来简单回顾之前的内容。我们学习了“生涯四度”这个工具,知道人的生命从“高度”“宽度”“深度”“温度”四个方向徐徐展开;掌握了“能量守恒”“转化”“关键点”三个重要守则;还学习了人生发展的12个方向(四个维度各3个发展方向)和14种实施策略。
在学习的过程中,你找到了自己最希望提升的生涯维度,还选择了今年重点发展的四个方向,并依据自己的短板,给每一种方向找到3种实施策略,最终整合出5-8件事情。接下来,我们就开动做愿景板啦!
第一步:画底板
1.找一张A3大小的白纸(相当于两张A4辣么大)
2.根据你的喜好画个底板
我用的是燕子姐家去年旧日历,够大,背面就是白纸,很好用。我选择了自己喜欢的《小王子》元素作为底板:一望无际的草坪尽头,连接着星光闪耀的夜空,月亮高挂枝头……
从小没有画画天分,我这次可是豁出去了。我们设计总监在一旁实在看不过眼了,出手搭救,感谢感谢啊^_^
第二步:准备素材
1.去报刊亭买几本旧杂志
2.准备自己喜欢的旧照片
彩色笔、剪刀、胶水这些工具都要准备好,让你的愿景板丰富多彩,才能向大脑发出强烈的干扰电波哦~
第三步:剪纸
1.找到你认为能代表你今年目标的图片并剪下来
用什么样的图片代表你的目标,完全由你自己决定。这个愿景板只要你自己能看得懂就行,别人是不需要看懂的啦,O(∩_∩)O哈哈~
第四步:贴梦想
1.把你的目标图片贴在梦想的“区域”
2.贴照片也行
3.随意发挥,你喜欢就好
这一步有点烧脑,我把自己的想法说出来,希望能对大家有一点点帮助。
a.第一张图片是弹钢琴的男人,代表我的第一个关键词:竞争力。我希望发挥专注的优势,持续精进写作技能。上面有个微信LOGO,意思是提醒自己通过这个平台来展现创作能力,并持续获取反馈,持续修正提高。
b.第二个图片是孙俪和胡歌领奖的画面,代表我的第二个关键词:影响。我希望展现个人综合能力,渐渐扩大影响力,包括工作和生活,不要躲在角落里一个人“头脑风暴”,善于“营销”自己。
c.第三张图片是一本书,代表我的第三个关键词:总结。我希望能够高频率地交出成果,把自己的所思所想所闻用文字、演讲的方式分享出去。
d.第四张图片是一个脑图,周围连接很多事物,代表我的第四个关键词:喜爱。我希望发展几项爱好来调节生活,增加幸福感,但这需要统筹能力和全局意识,提醒自己不要陷入琐碎的事物当中,因小失大。
第五步:写季度目标
1.路上的三朵玫瑰花,划分了今年的四个季度
2.你希望在每个季度,分别达到什么目标,思考后写在上面
3.有特别心动的目标,可以用图片表示出来
我在第二个季度有一个非常心动的目标,就是和家人去国外旅游,所以在第二季度贴了一张异国风情的图片。
第六步:三个障碍
1.找出你的三个障碍
2.可以从你的策略中找到,反复出现的策略就是你的短板所在
重新阅读我的2016年度计划,从反复出现的“扩大影响力”“项目管理”等策略中,我找到了自己的三大障碍:
a.第一幅灰色的音符和人头画像,代表“自我”。我是一个特别会享受孤独的人,常常一个人就能玩得很嗨,但是过度自我不利于成长;
b.第二幅画像是个人头,里面还有一个人,代表的障碍是“过度专注事情”。专注是我的优势,但是我很容易陷入具体的事情,缺乏全局观,应该更多思考问题和关注人。
c.第三幅画是一个钟,代表的障碍是“随性缺乏效率”。让我一边听音乐一边打扫卫生,我能持续忙活2个小时以上,还觉得心情非常愉悦,但是这样会浪费大量时间,提高效能才能做更多事情。
我强烈建议小伙伴们花点时间好好想想,把自己的短板找出来,就很清楚该怎么管理自己。
第七步:完成
1.晒出你的创意,和朋友分享你的愿景
2.把它挂在你家里最明显的位置
3.带动更多人来参与做计划
Three从大脑的舞台,走入现实的精彩
有一次,新东方创始人俞敏洪要从深圳到东莞开一场讲座,当时新精英创始人古典老师还是新东方的副校长,他考虑到老总车马劳顿,就把讲座取消了,结果俞敏洪非常生气。
为什么一个董事长每年还要讲300多场讲座呢?终于在一次饭桌上,古典老师解开了当年的疑惑。老俞说,有些话你需要持续地讲,自己才会越来越相信。这是意念的力量,他通过分享来不断激发自己的意识动力。小琥也相信,只有内心不断牟定目标和梦想,才会带着源源不断的动力去努力。
所以,完成了愿景板,千万不要把它收藏起来哇。我建议大家去做三件事情。
a.和你的家人、朋友、同事分享你的愿景板,说出目标和梦想,让自己身心如一。
b.每周花10分钟,站在愿景板前面想一想自己的目标,专注到自己的潜意识里去。
c.当你陷入困境时,提醒自己这一年的愿景;当你“做到”的时候,用文字记录自己的收获,甚至在旁边贴一个成就板,亲眼见证自己的生活越来越丰富。
这是一个能够感动你的年度计划。如果可以,像我一样,带着身边的朋友做一遍,把这个方法传递出去,帮助更多人成长。
生活并不会送给你一座玫瑰园。如果你希望世界发生什么改变,就让自己成为那个改变。
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