节奏感

        今天是五一假期的第二天，早上6点起床，与程玉坤广州附近溜达一圈，然后去高老庄胡辣汤早餐店吃饭。他家的生煎包、炸油头还是不错的，不过胡辣汤还是差点意思，汤，肉分离，吃完里面的肉和其他好，感觉就是水了。能做出一碗胡辣汤也是手艺。

        上午带媳妇去妇幼检查，这是第一次检查。补办就诊卡后，妇科门诊挂号，然后医生简单问下基本情况，开了两张单子，一张验血单（这个单子一般是上午检查后，下午3点出结果），一张超声波检查单（这个检查项目，需要孕妇憋尿，没有那你使劲喝水，所以门口都是站着或坐着但都抱着水杯水瓶喝水的）检查完这两项后，就可以先回去了。下午拿到结果后，直接去找医生。医生看了下，孕酮略低给拿了个药。

      【  百度百科：黄体酮（progesterone）又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。排卵后，上升为每天20~30mg，绝大部分由卵巢内的黄体分泌。黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。另外，孕酮激素和雌性激素的关系密不可分，两者都是相当重要的女性激素。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟，而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上，进一步促进第二性征的发育成熟，两者之间有协同作用。】

      下午睡了一觉，昨晚睡的晚，下午几乎不想起，睡了差不到一小时多，但是还是很想睡，后来还是不断的暗示自己起来起来。

        五点左右，去跑步，其实内心是想告诉自己，这不是在自己家，不方便要不不跑了，但想了下还是要坚持。而且成功带动姬玉一块跑，两个人跑确实更有意思点。相互鼓励下。今天唯一美中不足是岳母家楼下小区信号不太好，跑了好5圈左右，发现咋才二百米，最后还是通过小爱同学打开了GPS精准定位模式。

        晚上吃饭，继续保持少吃主食，现在基本上早上吃好吃饱，中午晚上控制量，特别是主食摄入量。

          这种节奏感保持下去还是不错的，感觉每天都很充实。keeper加油!!!

          你有没有午睡时，放任自己到自然醒？

          你有没有想运动时，有给自己找理由，诓自己？

          你有没有在吃饭时，让自己吃到饱饱的，或者打嗝时？

       

节奏感