今天是五一假期的第二天,早上6点起床,与程玉坤广州附近溜达一圈,然后去高老庄胡辣汤早餐店吃饭。他家的生煎包、炸油头还是不错的,不过胡辣汤还是差点意思,汤,肉分离,吃完里面的肉和其他好,感觉就是水了。能做出一碗胡辣汤也是手艺。
上午带媳妇去妇幼检查,这是第一次检查。补办就诊卡后,妇科门诊挂号,然后医生简单问下基本情况,开了两张单子,一张验血单(这个单子一般是上午检查后,下午3点出结果),一张超声波检查单(这个检查项目,需要孕妇憋尿,没有那你使劲喝水,所以门口都是站着或坐着但都抱着水杯水瓶喝水的)检查完这两项后,就可以先回去了。下午拿到结果后,直接去找医生。医生看了下,孕酮略低给拿了个药。
【 百度百科:黄体酮(progesterone)又称孕酮激素、黄体激素,是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前,每天产生的孕酮激素量为2~3mg,主要来自卵巢。排卵后,上升为每天20~30mg,绝大部分由卵巢内的黄体分泌。黄体酮可以保护女性的子宫内膜,在女性怀孕期间,孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障,而且能够对子宫起到一定的镇定作用。另外,孕酮激素和雌性激素的关系密不可分,两者都是相当重要的女性激素。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟,而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上,进一步促进第二性征的发育成熟,两者之间有协同作用。】
下午睡了一觉,昨晚睡的晚,下午几乎不想起,睡了差不到一小时多,但是还是很想睡,后来还是不断的暗示自己起来起来。
五点左右,去跑步,其实内心是想告诉自己,这不是在自己家,不方便要不不跑了,但想了下还是要坚持。而且成功带动姬玉一块跑,两个人跑确实更有意思点。相互鼓励下。今天唯一美中不足是岳母家楼下小区信号不太好,跑了好5圈左右,发现咋才二百米,最后还是通过小爱同学打开了GPS精准定位模式。
晚上吃饭,继续保持少吃主食,现在基本上早上吃好吃饱,中午晚上控制量,特别是主食摄入量。
这种节奏感保持下去还是不错的,感觉每天都很充实。keeper加油!!!
你有没有午睡时,放任自己到自然醒?
你有没有想运动时,有给自己找理由,诓自己?
你有没有在吃饭时,让自己吃到饱饱的,或者打嗝时?

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