1.早起称重54.1。
前几天的称重都是54.3，今天中午又有了起色。看来我们平时还是过于功利了，需要立即看到眼前的效果，才能认定自己的做法是成功的。只管保持向前冲的势头，总有一天会如愿以偿。你看，54.1就是一个非常好的变化，开心。
早餐：两包益生菌，两包青汁，两个鸡蛋，一根玉米。
2.午餐：一碗青菜蘑菇鸡蛋汤，两块带鱼，两条鲫鱼，茶树菇烧排骨（排骨吃了一块），韭菜炒鸡蛋，两只河虾。
饭后称重54.7。好久没有饭后称重这么低了，是个好现象。争取尽快以53开头，加油，继续！
3.晚餐：一碗杂粮粥，一把燕麦片，两片全麦面包。
晚上睡前称重54.7。
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