#幸福是要修出来的～明天进步1%～幸福实修09班～07何柳亚#银川
天气：晴 心情：好
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
陪老爸去早市买菜 已摘
陪女儿上舞蹈班 已摘
陪女儿阅读 已摘
今日三朵玫瑰
一家人包饺子
听听音乐
陪女儿上舞蹈班
【幸福实修30天目标】
1、明天晚上11点以前睡觉
2、每天早上5点起床
3、每天早上看半小时书
【幸福金句】
看，这么多幸福伴随着我，它们表现在生活的方方面面，生活中不是缺少幸福，而是有些人缺少感受幸福的心灵。我们要善意利用我们的眼睛，去寻找平凡中的幸福。
觉察：昨天下午接到老公的电话，说孩子奶奶从中午来银川住院，晚上他说不回家吃饭了。要是以前听到孩子奶奶犯心脏病，我就开始各种的焦虑和担心，这次怎么就少了很多的焦虑。担心是肯定有的，因为上个月才去北京做了第二次心脏手术，这才一个月又犯病了。担心归担心，想着明天去医院看看婆婆，问问医生怎么说.和老公一起想办法解决问题。我要放松心情，我能放松心情，妈妈允许我放松心情，爸爸允许我放松心情。做完信念植入法.人一下就放松好多了！
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