异法方宜论第六讲练好导引，100岁时还似壮年

                【內經原文】

其治宜導引按蹻。故導引按蹻者，亦從中央出也。

      现代社会人得痿厥寒热杂病很多。食杂尔不劳，看电视，电脑，玩游戏都是虚劳，耗神，伤元气。湿邪重浊黏腻，舌苔厚。

      流水不腐，户枢不蠹 ，气血流动起来不会拥塞瘀滞，华佗发明了五禽戏，身体不舒服，感觉受凉时，按照五禽戏里的动作比划一翻，微微出汗。八段锦、形意拳、太极拳都有五禽戏里的影子。

      练拳 导引得是气，要跟随好的老师学习，不要随便练。向生活投降也是获得幸福的法门。做导引把气引到该去的地方。人的气是流动的，穴是活的。

      按蹻是最高级的治疗，按是用手，蹻是用脚。按:力和气就像硬笔书法和写毛笔字的区别，力是简单粗暴。