《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》读书笔记
我们常常疑问，人和人之间是怎样拉开差距的？高速变化的时代，自身速度跟不上变化速度，就会被时代抛弃，如何才能拥有和强者赛跑的能力呢？那从现在起，要过有准备的人生。
作者张萌曾经感叹自己的状态越来越年轻是因为她很自律：每天尽量早起，按时早起；起床后读书学习，几小时心无旁骛；基本不吃垃圾食品，按照碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例，严格规范营养素摄入，在健康补给上也是每天不敢懈怠；即使很忙，在日程中也要坚持每周三到四次的泰拳训练，每日30分钟核心训练；即使被竞争对手以每两周一次的频率用各种惨烈方式“黑”死，也学会慢慢调节自己，从开始的气氛无比，到后来坦然处之，更重要的是，学会包容他们的无理与粗俗。
有时候，不由感叹，一个人思想变了，世界就变了。有这么一条规律，只有同等能量的人，才能相互识别，相互欣赏。如果你自己不优秀，不想变得优秀，那就没有办法吸引到你理想中的优秀的人来到你身边。只有把自己活成一束光，别人才愿意向你靠近，愿意跟你在一起，你才能用你的光与热，点亮更多人。过有准备的人生，我相信我能做到。
第三章 思维管理
二十二、单点突破法：赢家都在使用的思维模式
什么叫做单点突破法：就是“计划-实施-总结-评估-再计划”这样一个循环理论。
这个方法可以应用在学习、生活、工作的各个场景。
二十三、番茄工作法：一个高效能工作计时器
番茄工作法就是每完成一个番茄时间，也就是工作25分钟，休息5分钟。连续完成4个番茄时间后休息15分钟。
初学者三样东西：一支笔，一份代办事项清单，一份番茄记录表格。
番茄工作法背后的核心逻辑，主要有两点：
简单思维：就是学会简化，学会取舍。
周期性思维：以周期性的角度看待生活和工作，很多问题趋于简单化，会减轻压力。还可以帮助我们培养和巩固习惯。
二十四、逻辑思维：逻辑是思维的奢侈
逻辑思维能力是一种以概念为内容，提出命题，通过推理，论证命题的能力。它是一个标准的流程，而非一种结果。这种思维的流程，每个人都可以习得，只是每个人运用的能力和水平有高低。
逻辑思维能力一直以来都是一个人具有“高阶竞争力”的体现。
那应该如何培养逻辑思维能力呢？
一个最标准的方法就是习惯发问法，也就是养成提出问题—分析问题—解决问题的习惯。脱离基本的感性判断和简单判断，提升自己的审美能力，是一个需要学习的过程。我们平时看电影、听音乐、看书或与人交流都是一样的。要自觉第问自己几个问题，为什么看这个？有什么用？通过分析记录等解决问题形成自己的知识，培养自己的逻辑思维习惯。
还有一个方法就是金字塔归纳法：就是提出问题-总结结论-给出结论-最后行动。可以把要说的话转变成阅读，书的目录包含了我们所有的表达观念。前言是论点概述。一级目录是我们为了阐述自己的观点方法，列出的知识范围。二级三级目录是为了阐述每一个大标题，细化的理论基础和实证检验。最后是填充内容。
最后是分析和推理。分析和推理基于两样东西：经验和数据。经验越丰富，做出的判断速度越快，准确性越高。数据是对事物进行调查后得出的结果，是一种具有某种科学性的结论。
二十五、换位思考：聪明的人都在努力地了解自己
我们要换位思考的原因在于，希望我们能摆脱以自我为中心的局限性的思维模式，培养同理心和批判性思维。
要做到换位思考，有三大步骤和一大法则来帮助我们。
首先，我们要保持大脑和心智的开放，让自己尝试接纳不同的价值观、思维方式、生活经历。
其次，我们要学会认真聆听，了解他的想法。
最后，我们要做的就是共情，这是换位思考的本质。
此外，还有一个简单好记的辅助方法叫做6把椅子换位思考法则，能够提醒你避免掉入自我中心的陷阱。这六把椅子分别代表了六个看待问题的视角。
第一，主观视角。也就是我们自己的视角，我们要了解自己内心深处最绅士的想法和感受。
第二，客观视角，就是第三人视角，其他人如何看待这个问题？我们和他们的思想是否一样？他们的想法有哪些漏洞，尝试从其他人的回答中完善自己的思考。
第三，相关视角。我们要从当事人或相关人那里了解情况，以及他们对这件事的看法，以便我们在换位思考中能真正触及对方的内在需求。
第四，发展视角。我们需要保持清醒，厘清事情的前因后果，以及事情的走向。
第五，积极视角。当我们能力有限不能解决问题时，也要尝试想象，我们自己所推崇的榜样面对这个情况，会如何解决问题。
第六，结果导向视角。带着“问题已经解决”的心态去思考当下，脱离情绪困扰后看这个事件的发展。
二十六、逆向思考：教你脑洞大开
逆向思维是从结果倒推现状，目的性更强。如何训练逆向思维呢？有四步：设定结果、反证结果、避免极端和检查清单。
二十七、创新力：不创新，就灭亡
为了保持创新性思维，有几个小小的建议。
第一，打破框架。
其次，要有死磕的精神。
想要创新，要乐于分享，保持开放的心态，敢于提问，乐于学习，积极与他人沟通，借鉴彼此的创意。
二十八、突破自我：没有奇迹就成为奇迹
当我们遇到瓶颈的时候，必须突破自我，有两种思维技巧可以借鉴，分别是拿破仑思维和哥伦布思维，分别代表了敢想敢干，不破不立的核心内涵。
拿破仑思维：高告诉我们，目标要明确，保持主见，准确第知道自己想要什么，并用自己擅长额方法得到它。
哥伦布思维：当处于绝境之时，必须在没可能的地方闯出一条路来。
二十九、罗森塔尔效应：人人都是优等生
罗森塔尔效应，说明了正向激励思维的惊人作用。一个人的情感和观念，会不同程度地受到别人的影响，人们会不自觉地接受自己喜欢、信任和崇拜的人的影响和暗示。这种效应背后隐藏的思维是光明思维和激励思维。
光明思维是一种进取思维，它代表了一种积极向上的处事方法，里面包含着执着、信心和勇气。
激励思维，不仅是自我激励，还有对他人的激励。
三十、思维训练：冰山下的潜能与技能
如何发掘哪些被我们忽视或还未开发的潜能呢？可以分为自我发掘和他人发掘两种，分别对应两种思维，增值思维和杠杆思维。
增值思维：就是要大开思路，保持开放。
杠杆思维：就是作为一个领导，要去撬动他人无线的潜能。首先保持开放式的沟通，保持组织内部的紧密合作，定期对工作进行评估，保持工作的挑战性和成就型，最后工作规范也需要有一定的额弹性。
如果不满意现在的环境，那就力求改变首先改变额就是自己，得自己先认为自己行。
三十一、思维空间：未来人与现在人
当我们专注于问题本身时，就好像看不到别的选项了，其他那么多思维方式似乎也排不上用场了，这个时候，我们就要赶紧拓展自己的思维空间，用立体思维把握全局。
首先，要跳出问题本身，选择更高的角度去观察和思考。
第一，遇到问题时，要保持质疑的态度。
第二，多思考“为什么”，而不是“做什么”。
第三。增加思考的角度。
其次，增加高度之后，要去延伸思考问题的宽度和长度。要以一种未来人的姿态去思考问题。
在“未来人”的身份上，我们要锻炼的就是一种超前思维，要未雨绸缪，用长远的眼光，对未来造作规划。
三十二、均值回归：保持清醒思考
世界上没有真正的稳定，任何事物包括人，都在围绕一个均值波动。因此，我们不会长时间停留在一个偏离正常值的状态。一旦出现偏离，我们要保持理性，相信事物的发展终究会回归它的正常趋势。
那我们应该如何利用均值思维实现自我提升呢？
第一，提高均值。
第二，保持平衡。
第三，抓住反弹机会。
三十三、自我认知：打开眼界格局第一步
格局是我们对于自己所处的环境局势的认知，事业是我们所能观察或认识到的范围或程度。要想打开格局，首先要认清自己当下的状态。
首先，要明白，自己想当那种人。
其次，要认清自己的优势和劣势。
解决了自我认知之后，我们要分辨和提升层次。首次，要有勇气推倒自己现有的城堡，保持生机的心态，与卓越者同行，敢于让沉没成本沉没。其次，要学会站在更长远的时空角度看问题。
三十四、格局：突破你的“人生天花板”
我们的目光很容易被所选的道路设限。那应该怎样突破限制和天花板呢？
首先，要了解真相。问一问自己，这份工作或当下的生活，是不是我们喜欢或留恋的？问一问自己，真正想要的时什么？问一问自己，对于真正想要的东西，赋予它的时间和精力够吗？
了解真相之后，要做出不被动的选择，做出属于自己的选择。
最后，要学会借力，通过环境和平台来实现赛道跳跃，拥有大格局。
三十五、圈层：朋友圈决定你的视野
圈子和格局紧密相关。那我们应该如何打造一个能够提升自己格局的圈子呢？
可以先做好这三个基本工作：
第一，要确定自己的圈子是为什么目标服务的。
第二，选择圈子的价值成员。
第三，让我们的努力努力配得上自己的圈子。
三十六、逆商：真正打败你的时畏难情绪
一个人面对困难的能力也是他格局的一部分。如果说情商是与他人相处的能力，逆商就是和自己相处的能力。
我们当下正是处于一个拼逆商的时代，失败并不可怕，可怕的时我们无法从失败中走出来。那么应该提升逆商呢？
第一，凡事不抱怨，只解决问题。
第二，锁定影响范围，不要方法挫折感。
第三，先看优点，再看缺点。
苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
三十七、差距：你和牛人到底差在哪儿
我们和牛人具体差在什么地方呢？
差距的第一种表现就是对待选择的态度不同。有些人选择迎接挑战，有些人选择安逸。
差距的第二种表现是执行方式的不同。有人喜欢马上去做，有人喜欢拖延。
差距的第三种表现叫做呈现的成功方式不同。有人喜欢分享，有人喜欢藏着掖着。
差距是客观存在的，但差距也是可以缩小的。
首先第一个方法就是，用精细化思考克服天性中的选择弱势。
第二个方法及时，即刻行动，开始做一件事，比做好它更重要。厉害的人总是行动派。
第三个方法是融汇式学习，就是学会向自己提问，深入事物的深层进行解码，在实践操练中将原本独立或疏远的知识加以融合。
学会与“差不多先生”绝交，慢慢缩小和传奇人物的差距。
阅读后的思考
1，说说你有几种思维模式？
目前来看，还真少，最多有逆商思维。
2，思考如何打造一个能够提升自己格局的圈子（线上朋友圈和线下朋友圈）
目前在提升自己方面线上朋友圈比较好，有参加学习社群。线下应该加强。
3，当下拼逆商的时代，思考如何做才能提升自己的逆商呢？
保持开放积极的心态，向一切比自己厉害的人学习。专注于解决问题。不抱怨。
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