晚上刷牙的时候，突然想到“不抱怨”这三个字。
应是最近自己的心中有不少怨念，被自我监测到，所以有了这种无意识的自我提醒。
“抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到;但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。”
这句话出自，多年前看过的《不抱怨的世界》这本书，大多数人是意识不到自己的抱怨的。
（言外之意就是，我还能意识到自己的抱怨，哈哈~）
我们只知道生活的不愉快，都是别人的错，都怪某某某。
而事实上让你不愉快的，不是他人，而是你心中的怨气。曾仕强说真正伤害人的正是这种怨气。
抱怨无处不在，特别是在家庭中。
假如生活中没有抱怨，那一切就会是很美好的样子：
不抱怨孩子不好好学习，不抱怨老公这里不好那里不好，也不抱怨自己的无能，不抱怨社会的不公，不抱怨突如其来的不幸遭遇……
假如没有抱怨，我们选择坦然平和地面对，改变自己能改变的，接受自己不能改变的，那生活就会呈现出另一番景象。
生命本就是无常的，一切不会顺着你的心意，如果能够想开点，本身也没有什么好抱怨的。
可人偏偏要去抱怨。
而这抱怨，除了给自己添堵，让身边的人不快，根本就没有任何好处和用处。
可人就是凭着一股惯性，依然喋喋不休地抱怨着，甚至自己也没有意识到正是这抱怨毁了自己的生活，让一切越来越糟。
抱怨和感恩应是一对反义词。
假如我们不抱怨，而是选择感恩面对，那生活就会焕然一新。
感恩孩子来到我们的身边，带给我们欢乐和陪伴，感恩遭遇的不幸让我们从中获得成长，感恩伴侣的不完美，让我们学会看到自己的不完美，变的更加包容，感恩那些批评你的人，是他们让你看到了自己所看不到的一面……
一切美好的值得感恩，不美好的也同样是值得感恩的，若以这样的心态面对人生，人生是不是就不一样了呢？
是看向光，还是看向黑暗，这个选择权其实一直在你的手中的。
有时候道理是知道的，但就是做不到。就算能够意识到自己的抱怨，也一时无法改变。在《不抱怨的世界》这本书中，作者给出了一个具体的方法。
正如樊登所说的，外国人写书就是这样好，总是能给出个具体的解决方法，一二三四步，你照着做就行：
1.准备一只手环（什么样的都可以），开始将手环戴在一只手腕上。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
3.如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事，你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们的抱怨。
4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。
注意:
(1)所谓抱怨，只是被"说"出来的抱怨、批评和闲话，不包括想的。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中消失殆尽。
(2)当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候，就移动手环。移动它很重要，这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它，没有一次可以例外。
想要彻底治疗抱怨，开启美好人生，不妨试一试。
假如还觉得不过瘾的，也可以去看看这本书，把“不抱怨”这三个字刻入脑海深处，时时提醒自己。
让我们一起努力让人生变的更阳光！
以上，感谢阅读！
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