《自控力》2
自控力训练的一般法则：首先铁一般的意志力和掌控自己的情绪。我发誓成为自己意志力的主宰者。
我发现自己过于担心和忧虑，作者说一定要在正确的原则基础上养成良好的习惯。从感情开始培养不心软、控制精力、深思熟虑的决断、考虑代价并持之以恒、领会与推理、保持正直。坚强勇敢的面对生活，用意志力进行训练。小易卜生曾说：“每个人都有机会成为伟人，只是有些人成功的机会更大一些，另外一些人身上天才的光芒则一闪而逝。其实大多数智商平平的人在其生命的某个阶段也曾有过高明的见识，但是这样的灵感只是断断续续地闪现的，所以他们最终没有成为伟人。”我想我要的是成为更高一层的自己。明天从意志力的训练七大法则开始。
自控力的7种表现形式 1. 坚忍不拔的自控力 2. 安宁合平的自控力（静态自控力） 3. 自我勉励的自控力 4. ...
今天阅读《自控力》50-56页。关注两个问题：1.过度使用自控力的负面影响。2.自控力的死敌。 1.过度使用自控力...
这本书在说什么？ 1、什么是自控力？自控力如何发生作用？为何自控力如此重要？ 2、什么是“我要做”“我不要”和“我...
7 自控力也需要培养和训练。 做不到自控的几个原因： 1）、诱惑太强，压过了自己的自控力。 2）、自控力的储备已经...
阅读者：美美 读书时间:2020年 2月2日 阅读书籍: 《自控力》凯利·麦格尼格尔 阅读收获: 1.何为自控力：...
书虫-自控力 【20190514（爬楼暗号）】 1.今日阅读:《自控力》 2.完成页数:20 3.知识获得： （1...
阅读目的： 1.深入了解什么是自控力以及它的神经学原理。 2.自控力如何发生作用？ 3.自控力的良药？ 关键词： ...
第五章<自控力>。 （让孩子学会为自己的人生负责） 1.延迟满足vs自控力 1）通过远离法避免自控力的过度消耗 2...
1、核心思想： 自控力和肌肉一样有极限；自控力用的太多会疲惫，但可以通过锻炼来增强自控力 2、肌肉模式： 先列举一...
知识点总结 一、关于自控力 1、自控力是限额的 自控力是有额度的，所以要把重要的事情安排在精力充沛的时候去做。 2...
本文标题：《自控力》2
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