方糖读书会第八次复盘感想

这是我上周日1月13日参加的读书会，回来后的晚上我在自己的日记本上做了自我的复盘和思考。今天群里又启动了第九次的报名，但很遗憾我无法参加第九次，但我答应群里的小伙伴我把上次的复盘写出来分享给大家。

读书会是自己要去的，不是单纯的读读书聊聊天，而是以生命故事疗愈的方式，共读一本书（马冉冉的越书写越明白），一起进行自由书写、倾诉、理解和灵性成长。叙事疗法，也是心理学上的一个流派、分支、方法。不管什么方法，只要你相信，并适合你的，就是好方法，可以进行下去。

去之前我就想好今天请大家喝咖啡，虽然有点犹豫，但我还是很高兴这么做了，我喜欢的味道分享给大家。果然大家都超喜欢，有小伙伴们专门写了品尝咖啡的感受和好心情。说真的，我很高兴我做了这个决定。

因为我是寿星的缘故，我可以优先挑选林玉手工做的发夹。我挑的这个我现在看起照片来觉得真的很美，见下图。因为我是寿星的缘故，我被Grace邀请做静心手触的享受者。Grace给我做静心手触时，我觉得像妈妈般的感觉，我一下子回到了五岁内在孩子的状态。我非常感动非常舒心，身体的接触和安抚是很有疗愈作用的。后来我看Grace给辜做静心手触时，我能理解为什么会有疗愈作用。Grace非常虔诚，非常专注，像呵护一朵花，一只小猫，一个珍宝那样为对方做静心手触，所以享受者会有如此深的被呵护被疗愈被爱抚的感受。

中午回家后，孩子正好发烧无精神，我把他抱到床上盖好被子，我给他做了一个类似的手触，并加上语言的催眠，好好地让他放松和享受妈妈的手和暖和的被子，我的催眠语中带他进入了一片有阳光有水有鸟声的绿色森林，躺在一棵大树下午睡，然后没几分钟，他就沉沉地睡去了。

孩子很早以前睡前也会向我提出给他按摩背部的要求，但我一直都很抗拒，我抗拒是源于自己的不自信。我的手很小，手指无力，我一直不觉得自己能做好按摩、抚触，所以我一直抗拒孩子的需求。但这次被Grace做了静心手触后，我观察了她对辜做的静心手触，我才知道，手大不大，手是不是温暖都无所谓，最重要的是在做手触时的静心、虔诚、专注和呵护。所以当我这次第一次给孩子做手触时，我感觉我非常专注，非常享受，我想孩子也感受到了我的频率和能量，所以他很快安静得入睡了，要知道在他前一秒，他是处于咳嗽发烧很难受很焦躁的状态，而他如此快地平静和入眠让我自己也吃了一惊。

今天的读书会主题恰恰是拥抱内心小孩。这正是我这段时间正在做的课题。每个人的生命都是可贵的，每个人都是带着自己独特的功课和命题而来。而我的功课是学习、帮助别人，成为一名有意义的家庭疗愈师，帮助我自己的家庭，帮助千千万万的家庭走出痛苦，活出自己的价值。

而我在通往这条路上的每一步都做数。我不是为了炫耀我参加读书会，我也不是强迫自己去参加，我也不是故意和内在反对我的声音说我是浪费时间而去较劲。我是去学习，学习是我的课题，在我通往家庭疗愈师的路上，我需要结识同行的伙伴，我需要导师，我需要抽时间学习，我需要赚钱养家，我需要很多钱去攒以后的学费，我需要学习德语去德国学习心理学，我需要保持我的专长和工作来赚钱，我需要通过抚养两个孩子开疗愈我自己，使自己更完整、更有力量，我需要去面对家庭的伤痛和暴力沟通的模式，我需要与老公的互动了解真正好的婚姻模式和个人的身心灵成长。我所做的一切都做数，都不是浪费时间，都是有意义的。

晚上妈妈来到我家，她带着情绪而来，我没有准备好。我回应她时也有情绪。我在我妈的情绪掌控面前溃不成军，立马退行到十岁孩子的状态。说出来的话，做出的举动非常幼稚。我根本不会好好回应她，学的任何道理、知识都没用，溃不成军，在我妈面前缴械投降。我妈就是这么有魔力，对她女儿我牢牢把握住了情绪命脉。我妈就是可以让我觉得自己浪费时间，做这些修行那些修行都没用。

其实我内在的声音不是我妈说的，就是一个怀疑、不相信、否定、质疑自己的声音。修行没用，浪费时间，看见老妈立马投降了吧，你读的书做的自我剖析没用。这些声音就是内在否定自己的那个声音。还是自己，这里没有我妈，没有别人，只有我自己。

我想说，我可以做到的，我可以用正能量、正念、不带批判的觉察和觉悟地去给到我妈回应，也可以带一些小幽默化解。我可以用我33岁的智慧给到她回应，而不是10岁的孩子去排斥、控诉、怒骂、憎恶。

人生就像升级打怪，根本不是几次甚至几百次工作坊可以完全解决的问题。人生完全是自己和自己的对话。不知道我是不是要修行几百个工作坊。但又转念一想，人生每一步都做数，如果真的要参加几百个工作坊领悟到那个境界，那就走吧，不犹豫。

方糖读书会第八次复盘感想