人的成长可能需要一个循序渐进、量变到质变的过程；时间管理的能力也是，感恩遇见易效能，让我的生活更有掌控感！
一、本周检视
（一）给上周打分：8分
青蛙🐸完成情况：
1、几个专项基本完成；糕、青专项；资源申请；
2、重点机构的沟通复盘和下一步跟进；
3、桌面清理——未完成❎
4、银行账户——❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周睡眠有所提升，应该是午睡保障的结果；工作增加7小时，工作投入加班确实增多了，注意效率；
2、固定生活时间：用餐、洗漱、交通，每天基本2小时；本周洗漱时间较多浪费；
3、健身每天1小时，本周运动时间不足，未达标8小时；
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周有3-4天开始做晨间日记了；发现每隔2-3小时记录一下还挺好。能更清晰的知道自己的重点。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#： 最早起床5:44，最晚6:04；本周完成全勤早起；
#早睡#： 最早22:58，最晚00:03，平均入睡23:29；本周早睡践行不佳，时间的节奏没掌握好。
本周践行午睡，开始把一天中第二个睡眠时间确定，即12:30-13:30之间确保25分钟小睡，精力较旺盛，目前在探索固定时间，看能否是11:45-12:30之间进行午睡，这样可以不和应酬冲突。
#晨跑#：本周跑步4次，累计17公里左右，跑量不足；
#瑜伽#： 晨间瑜伽2次，坚持得还不错
#饮食# 一天健身餐，开始注意饮食控制。
👪【家庭】
家庭茶话会完成，会议记录完成；
儿子游泳课完成，坚持是一种习惯，全家越来越觉得游泳是件有意义的事情；接下来定个目标：去考二级运动员（努力朝这个方向）
🚀 【效能】
六时书记录3天，发现每天按照几个时段去记录会让自己更聚焦，让自己清楚自己接下来要做什么，重要的事情是什么，非常赞！
每天5分钟时间管理音频100讲学习。
💰 【财富】
暂无
👬【人际】
北京朋友喝酒、
🌍 【爱好/休闲】
三八艺术照；
💻 【事业】
本周的工作重点计划基本完成，两个专项完成，核心资源盘点整合完成。
📖 【学习】
樊登读书1本：深度工作
时间管理学习；公司竞对分析学习。
三、反思上周不足（如何改进）
1、时间卡点还不够，还是不够准时参会；
2、早睡践行不足，这周把固定的睡眠、洗漱时间，这些固定时间在做加强固有时间；
3、
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
专项进度再进行；ppt课程取消。。。
五、下周的三只大青蛙
1、工作：年糕、扬青专项直播跟进；大case跟进；项目进度表，每天进度督促；
2、坚持每天6点起床，其中2点5点或5点半；每天11点入睡，2天十点入睡；
3、2月检视保障；
六、下周的其他想法与打算
1、旅游计划及4月出行安排；
2、财务账户处理；
加油哈，让自己离理想的自己再近一点再近一点！
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