我拖延了很久读完了《拖延心理学》，又要拖延着完成这篇文章

我拖延了很久读完了《拖延心理学》，又要拖延着完成这篇文章

今天在写作群看到一篇关于“拖延症”的文章，里面细数了三种拖延的类型--期限拖延、认知障碍拖延和分心拖延。很惭愧,我兼容了所有的类型。

的确，拖延是很多人都会有的不良习惯，每个人都知道这样不好，却很难做出改变。

也有人想通过时间管理的方法改善拖延现象，可是往往是拖着不开始或者开始了又坚持不了。所以拖延严重的人往往会被别人或自己打上“懒”的标签！其实拖延既不是时间管理的问题也无关道德品质。它是一个复杂的心理问题。

拖延有四个根源：

1、情绪根源。不要以为拖延是为了多享受片刻安逸，其实拖延的人很痛苦很煎熬！明知道这件事情必须要限期完成，但在dead line 来到之前还是不会行动，其实这是在避免另一种更加痛苦的情绪。那是什么呢？是失败，也是成功。失败了，无颜面对他人和自己；成功了，又怕有朝一日跌落神坛，摔得更惨。

2、人际关系根源。人总是活在各种各样的人际关系中，在与人相处是，我们会下意识地把某人当做自己的榜样，希望自己能成为TA。矛盾的是，我们又总觉得自己不可能做到榜样那样优秀，于是，拖延就成了逃避的最佳手段，我们想鸵鸟一样，把头埋进土里，以为这样就能避免对子失望。

拖延一下，明天继续！