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立秋,正念行走于大自然

立秋,正念行走于大自然

作者: Angela2272 | 来源:发表于2024-08-07 07:35 被阅读0次

立秋傍晚,公司下班出来,过个马路,走在一条未走过的无人小径,6分钟的冥想。

自然的微风,满眼的绿色,一只小虫还是小老鼠从小道快速爬过躲进草丛,我想着它会不会出来和我对话。

沉浸在冥想音乐中,又有了地球的开阔感。

冥想结束,也差不多走出了无人区,走到岸边看看,脱了鞋子下水踩踩。

继续走着,发现龙眼长出来了,过了福建日报,再往前有很大声的音乐,调头,便是一抹夕阳印彩霞,美极了。

光,一直都在,有时只要你一个转身,就能看见✨

(不懂怎么添加图片~)

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