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因为内向的性格，我们可能会在与陌生人人交流的时候，不知道该说什么。
但是，面对熟人的时候，说话似乎不是件困难的事情。
这是因为，内向性格的人害怕的其实并不是说话的这件事本身，而是不知道如何开始话题，继续话题。
所以，在开始一段对话之前，如果能先在自己的大脑中，构建一个对话的目的，将有效地消除掉“先打开话题的恐惧感”。
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其次，导致开口负担的还有一个原因，是害怕说错话，对对方形成不好的印象。
交流的本身，在于你来我往的这一个过程。
其实平时看到的一些电视剧，或电影里的台词，以及各种打开话题的书籍，都可以当作很好的练习材料。
可以特别针对一些对话的方式，或者对话的内容进行面对镜子的练习。
这中间也包括看到自己的表情和说话的方式，来了解自己在说话时，给别人呈现的样子。
通过反复，刻意的练习，是可以形成一种条件反射的。
这样做可以减少不知道如何接话带来的紧张感，消除紧张感以后，也会更敏锐地观察别人说话的方式，进行模仿学习和练习。
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最后，还有一个无法开口的原因，是不够自信。
如何能在交谈时信手拈来，其实是一个经验的累积。
除了上面说的累积话题，还有刻意的练习以外，有意识地去倾听别人的对话内容也很重要。
有时候，我们在开口后，因为迫切想要表达自己的想法，而忍不住滔滔不绝。
但实际上，在对话中，让人舒服的表达，是你聆听了对方的想法后，偶尔提问或者鼓励对方表达的同时，再加上点自己的想法。
有来有往的这个过程，会让对方觉得自己的话有被尊重，同样，也会更愿意在你的面前表达自己。
这种双方的认同感，也会在无形中增加我们的自信。
并且这种有来有往的经验累积，也会让我们变得善于观察人，并学会合适的时候，说适合的话。
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