畏寒肢冷、精疲力乏，少火不足，得补了

《黄帝内经》说“少火生气"，“气"指人体的生理功能。

在现实生活中有些人畏寒肢冷、精疲力乏。或者是男性没火气阳痿。女性月经失调等，都和阳虚有关。因些，如果人体少火不足，那就得补了。

因为阳虚是阳气不足，根据中医“寒者热之"的说法，可食用一些热性的食物来助阳，如韭菜、牛肉、羊肉、鸡、鸽、虾、荔枝、桂圆、大枣、栗子、核桃、生姜、小茴香、花椒等。

还可以晒每次30--45分钟太阳，红日初升的清晨，晒双手劳宫穴。红日当空午时，尤其是冬天的午时，晒头顶(百会穴)进入体内，然后低下头，让阳光照射到颈后(风池穴)，这样做就可以让身体吸收到更多的阳气。