孙女快大学毕业了，和老爷子一起晨跑。
老爷子，你明年就要毕业了，会紧张吗？
孙女，当然会咯。
老爷子，不要担心，认真就好了。
孙女，哎，也只能这样咯。
老爷子，你知道什么是22K吗？
孙女，知道啊，就是现在台湾的年轻人毕业只领2万2，超少的。
老爷子笑笑，有种说法你听过没有，不要怕22K少，就怕没有竞争力。听过吗？
孙女，听过啊，所以我现在才怕毕业没有竞争力呀。
老爷子，很多人这样鼓励年轻人，但是我不太确定。
孙女，什么？
老爷子，我以前找年轻人呀，起薪虽然不高，但是要2万8，28K，他们现在给新鲜人22K，如果说是竞争力，你说是谁的竞争力降低了。其实除了这个22K，还有另外一个22K你应该在意。你告诉我你的人生剩几天？
关于这个问题孙女和老爷子磨了一会，孙女没认真算过，也不会算。老爷子提示了女性平均年龄82岁，一年365天，4年一个闺年加1天。孙女最后得出，21915天。
老爷子，还是不到22K呀。如果你怕22K少，你更应该怕这个22K。你知道月薪它可以慢慢增加，这个不会，过一天就少一天，你看爷爷，应该就几千天了吧。就像存在银行里的几千块钱，过一天就少一块。这个时代呀，不缺算计，只缺计算。在剩不到22K的日子里，你要设计你的人生啊。
下一个十年，你要在哪里。
下一个十年，你会在哪里。
一个励志的小短片，发人深省。你有多少天可以活，你算过吗？我们以为人生很长，事情都可以留到以后再做，其实呢，你认真算下，按平均年龄，中国男性73.6岁，女性79.4岁，你的余生是不到22K的。有些事情今天不做，明天也不会做，以后都不会做的。
人生，短期小计划，长期大规划。没有规划，就像航船没有方向，风往哪里吹，船就往哪里飘。
老爷子是个明白人呀。go哥昨天说，父母的眼界是孩子的天花板，阶层越固化，这个现象越普通，例外越少。
更多的人不是没有规划，而是在规划里注入了太多的期望，期望越大，往往失望也越大。一个规划，如果与人性太冲突，或者说规划太用力，与市场脱节，就跟没有一样。我以前工作过的一个公司，上个月还亏损千多万，这个月就要实现盈利2千万，口号喊的山响，不达目标就要怎么怎么样，然后这个月还是亏损，甚至更加多，准备要怎么样的也没怎么样。人人心里都有杆秤，一个不切实际的目的，根本无法得到响应从而指导行动。一个有习惯晚睡的人想早起，做了计划要提前到10点睡觉，计划后的第一天10点躺在床上翻来覆去的睡不着，睡不着就开始刷手机，刷到2点，才像平时一样开始入睡。第二天也没能早起，或者勉强起来了也是昏昏欲睡，于是这个计划就over了。
规划的两大敌人，一是目标太宏大，二是一开始就太用力。
规划的两大朋友，一是从0到1，二是微习惯。
很多人从来没有经历过从0到1，没有弹会过一首曲子，没有读完过一本英文小说，没有考过班上的第一名，没有赚到人生的第一个100万......
有人喜欢拿考第一名说事，说考第一不怎么样，高分低能，毕业后没有一般的人混的好。这些话真不怎么样，你先考个第一。喜剧的是，没有人拿赚到人生的第一个100万说事。这里的参照物被弄的一塌湖涂，读书的时候成绩是度量，工作后赚钱是度量，你在评价别人考第一不怎么样的时候把成绩和赚钱两个度量都用了。而你在评价别人能赚钱的时候，就只有了赚钱这一个度量，却不谈成绩或者其它。我们都知道混得好有很多因素，比如官三代，富二代，比如运气，比如时势等等。成绩与赚钱没有必然的联系，但新闻在介绍国家领导人的时候，一堆硕博，清大北大。
从0到1是个打底的过程，酸甜苦辣咸你都要尝一尝，事物的发展究竟是个什么样的你心里才有数，这是底层自信的心理建设，但这个突破没人能帮你。
微习惯对应的就是慢慢改变，不太用力，也不能不用力。一个胖子，早餐吃5个包子，你给他订个减肥计划，管住嘴，迈开腿，于是给他减成2个，人不到中午就饿昏了。可持续的计划应该是，第一个30天，吃4个，第二个30天，吃3个，配上合理的运动，一点一点的来。
一天只要求自己做一个俯卧撑的斯蒂芬·盖斯写出了《微习惯》，解释是这样的：
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
一天只写50个字，只做一个下蹲，只解决一个编程问题，只对自己说一次你很棒。
微习惯其实就是在培养人的节奏感。当我们不相信别人每天都学习，每天都写作，每天都优化网站的时候，其实是因为我们自己没有节奏感。
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