文/孙葭湄原创
从3月1日至今观察饮食与餐后2小时血糖的关系，结论是不稳定，知道了一些原因，但还不能十分肯定。
3月1日三米饭大半碗/白煮蛋1只/蔬菜一盆(青菜黄瓜咖喱土豆2块油豆腐2只，餐后2小时血糖7，是好的。
3月2日三米饭半小碗/白煮蛋1只/蔬菜一盆(茼蒿菜罗卜)，比3月1日多了土豆1块/三文鱼小块/奶150亳升，餐后2小时血糖7.9，应也基本是好的。
3月3日三米饭半小碗/蒸土豆一块/白煮蛋1只/蔬菜一盆(茼蒿菜卷心菜)，餐后2小时血糖5.7，是好的，但低了些，是否菜少了些？
3月4日拌荞麦面/白煮蛋1只/蔬菜一盆(豆苗青菜罗卜丁)，加奶150亳升，餐后2小时血糖5.6，是好的，但低了些，菜量少了？
3月5日三米饭半小碗/蒸土豆1块/白煮蛋1只/菜一盆(青菜香菇2只青椒山药炒鸡丁藕2片，加花生5只开心果2粒，餐后2小时血糖10.4明显高了，明显是饭后吃坚果造成的。
3月6日三米饭半小碗/土豆1块/白煮蛋1只/蔬菜一盆(青菜罗卜青椒鸡丝)，加粉蒸鸡腿1块，餐后2小时血糖7.9基本好的。
3月7日三米饭半小碗/蒸土豆半只/菜一盆(青菜罗卜香菇1只)，加粉蒸鸡1块加桂鱼1块沒有吃白煮蛋，餐后2小时血糖7.4是好的，说明没吃白煮蛋，鸡1块鱼1块相当白煮蛋。
3月8日三米饭半小碗/蒸土豆半只/白煮蛋1只/菜一盆(青菜马兰头青椒豆干)，餐后2小时血糖9，高了，为什么？想不通！百度查许多人吃豆干豆制品血糖都会高，但医生说不出道理。也许我豆干2块切片2人分量多了？
3月9日早饭奶200亳升/燕麦2大把/白煮蛋1只/蔬菜一盆(青菜豆芽胡罗卜洋葱青椒山药各小匙油豆腐1只烤夫1块，饭后2小时血糖6.8，这样早饭是好的。
3月9日中饭大米糙米饭大半小碗/大白菜粉丝汤1碗/羊蝎1块/甲鱼小块。饭后2小时血糖8.5，饭菜并不多，也许饭后一小时就午睡半小时，不动的原因？
3月9日晚饭二米饭半小碗/白煮蛋1只/蔬菜一盆(西兰花青菜罗卜/豆芽各小匙烤夫1块，饭后2小时血糖7.8，好的。
网友评论