今天有空又再读了部分练习不抱怨，我的21天不抱怨，挑战选择幸福的未来这本书。
这本书呢？它是由法国的心理学家叫克里斯汀娜，聂唯奇写的。
一般认为抱怨只是一种态度，但是他从法国人经常发牢骚这个现象开始思考，抱怨是什么？抱怨背后的原因是什么？如何做到不抱怨？怎样用什么四个步骤开启不抱怨的生活？
在这本书的第二部分，作者说了一些在讨论上学到的你可以借鉴来使用的东西。比如说不需要中大奖，也可以停止抱怨。我们幸福与否，不取决于是否富有贫困健康或病痛工作或失业，而是在于我们内心当中，如何去对待这些外形外在条件的是从容的，乐观的积极的坚定的还是沉重的压抑的消息的的委屈的还有什么嗯，被强制的感觉之类的？书中作者强调幸福也取决于所关注的重点，如果你一味的抱怨，那你关注到重点只是在抱怨本身，而如果你去感恩，你去停止抱怨的话，那结果或者说是去教就转债。如何去解决问题方面。而现在为什么互联网这么火？为什么互联网叫人转钱？或者是或者是互联网接着培训啊，互联网销售啊，互联网挣钱怎么这么火呢？咎其原因，除了人性的话，就是帮别人解决问题，比如说我们参加讲培训，我可以首先为自己演讲，让别人知道我是做什么的，或者是我去参加某一阵大的活动去演讲，让别人知道我可以提供什么样的服务，也就是说价值是在哪里？嗯，学习演讲不是一朝一夕的事，学习演讲他是一个长期的过程，供我们学习外语啊，学习心理学学习法律是一样的道理，每一你经过长时间的不断的去演练或者去熟悉，这样知识才会内化为自己的。
书中还提到养成谈论你的优点长处和成功的习惯，因为他们在你的生活与他中特别重要。就像我们007的夸夸派一样，为什么我没有夸人？为什么我们要持续的跨正需要的时候为你服务
人？原因很简单，除了人性之外，就是每个人都想获得别人的认可，那么每个人都愿意。书中作者提到努力向不爱抱怨的天性屈服，为什么这么说呢？抱怨是人的天性，只要你生下来，你就会抱怨，但是不要用抱怨向跑，别人学着去少抱怨一些，这全新的位置，这球对方你仍然去品味的的话语，核心的祝福。
在学校你每天所做过的有成就的事，不仅会对自己自信心，而且会对自己负责，让自己的时间在自己掌握之内。
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