酷暑天气，白天不适合户外游玩（日更）

现在每天34℃以上的高温，太阳很毒，酷暑天气，白天不适合户外游玩。

今天在家清理6月10日出发去广西北海涠洲岛等地12日游的东西，晚餐后骑行去青山江滩二七长江大桥赏落日，然后去健身房游泳了40分钟，我现在能很熟练地用点头蛙游泳了，这个季节游泳最舒服，游泳后感到全身都很轻松舒适。今天还去中百仓储买了一个夏天喝水的水杯，买了我爱吃的小零食，今天徒步了13984步。今天游泳，骑车，徒步，运动强度足够了。