学点心理学

作者: 洋木说 | 来源:发表于2024-10-06 22:00 被阅读0次

本是好奇报了名,7点到9点,没想到2个小时的课一直跟下来了,晚饭也没吃,受益不小,复盘一下,希望看到的朋友也会有所收获。

1、人的情绪从哪里来?与事件无关,与对事件的看法有关,情绪的好坏由主观想法决定的,不是由客观事实决定的。

2、学习能快速提升认知,认知提升了,格局就大了,事就小了,这就是所说的人大了事小了。

3、你的能量聚焦在哪里,你的成长方向就在哪里,方向对了,方法才有意义。

4、遇到问题先处理好情绪,再处理事情,这就是所说的先情后事,大事情解决了,就不会在小事情上纠结。

5、三年学说话,一生学闭嘴,管理情绪是一种能力。

6、我们要表达情绪,而非情绪性表达。

7、不是在孩子身上看到希望才去相信他,而是相信他后才能看到希望。

8、对孩子正确的表达方式:我感到(情绪)+是因为(事件)+我希望,站队是教育的方法。

9、情绪没有对错、好坏之分,只有正负之分。我接纳我就是一个有情绪的人,管理情绪不是一蹴而就地消除,也不是压制。

10、希望自己做一个缓慢而优雅,温和而坚定的人。

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