通常我们对于智商、情商都有较高的重视，可是对“意商”却很少关注。
什么是“意商”？“意商”就是意志力。
一提到意志力，我们总认为是很沉重、很痛苦，似乎让人望而却步，这是关于意志力的刻板印象。其实真实的意志力并不是这样的。
我们知道意志力这个词，但是真的知道意志力到底是干嘛的吗？
在知乎上有这样的话题：
“如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？”——1652万浏览量
“自控力极差的人如何自救？”——1100万浏览量
“每天什么都不想做，只想躺着、待着、刷手机，该怎么办？”——675万浏览量
知乎上一般也就是几千的浏览量，几十万的浏览量已经是很热门的问题了，看看以上这些问题，跟行动、自律有关的竟然达到了几百万甚至上千万的浏览量，而这些问题都跟意志力有关。
这些数据很清晰的告诉我们，我们的实践是有多需要意志力。
那些能够自律、执行力超强的人，都是意志力的高手。意志力真的没有我们想象的那么辛苦，只要将宝贵的意志力在核心处发力，我们就能过上愉悦、高效的幸福生活。
《自控力》这本书对意志力下了两个定义。
1.意志力就是控制注意力、情绪和欲望的能力。
2.意志力就是驾驭“我想要”“我要做”和“我不要”三种力量的能力。
所谓意志，是指一个人有意识地确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。
看到这里，是不是弄明白了意志力到底是什么东西了？
说的直白简单点，就是确定清晰的目标，按照目标来支配行动，克服执行中的困难，坚定的把自己这个清晰的目标实现。
这整个过程，就是意志力在发挥作用。
那如何有意识地确立目标和如何坚决地达成目标呢？
有意识确立目标。
要有明确的动机，具体的操作方法，清晰的知道目标是什么。
用我自己做例子：
我要三年成为自由撰稿人，年收入稳定达到10万元。每天稳定输出3000字以上，写图文、短视频、直播，成为自由撰稿人是我的理想。
清晰目标：自由撰稿人
明确动机：达到稳定变现
具体操作：输出图文、短视频、直播
这样我就有着强大的动力去做这件事。当然在这个过程中一定会有各种困难和坎坷，也会有懈怠的时候，那怎么样才能坚决地达成目标呢？
那就需要有管理，有规范，有提醒。
管理：
还是以我为例：
我的目标是3年，要把这个长期的规划落实到每月、每周、每日的管理上，扎实有效的一步步推动目标规划前进。
规范化：
就是在某个时间、某个空间，固定做某事。
例如：早上4点起床读书到5点半，在这个时间段不做别人，就只读书。如果不想读书，那也不要做别的，就闲着，待着，不能刷手机，不能运动，不能睡觉，因为这个时间就是读书时间。
需要注意的是，一次只能制定一个规范，不能同时做很多个。因为意志力是有限的，不要分散它，要让他集中力量，一次达成一个改变。
提醒：
这个是我经常做的事情，在追逐自由撰稿人这个目标的过程中，我也有懈怠的时候。
一旦这个时候，我就会翻看一下我的简书，看看我当时写的东西，提醒自己，我要奔着这个目标坚定不移的努力，重新燃起斗志。
要知道，无论做什么都不是一蹴而就的，都需要刚开始经历克制困难的时刻，一旦度过这个时刻，那么后来的事情就会逐渐轻松很多了。
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