第375天
唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。
步数：6498
跳绳：350
深蹲：20
卷腹：120
俯卧撑：40
八段锦：1
呼吸训练：10
《王阳明：一切心法》
任何不合俗流的见解都会得到这样的对待，这是人类的天性使然。
对于持不同意见者，人们总是去质疑并贬低他的立场。这是因为人们天生就会高估自己的客观性，相信自己的感知和意见是准确而不带偏见的。
《传习录》
第一遍读传习录，我是看着注释和翻译读完的。今天重头又开始读，最大的收获就是可以不再盯着译文了。放下译文，细读原著，似乎又读到一些东西。
不贪多，不图快，每天读点传习录，用时间来沉淀自己，用事物来磨炼心性。
心学是重实践，重功夫的，不要在字眼中纠结，要在实践中体认。
《当下的力量》
“开悟”这个词听起来就像一些超人类成就的玄学，但是，它其实就是一种简单的与本体合一的自然状态。
它是一种与不可衡量的、不可摧毁的事物相联系的状态。几乎矛盾的是，它其实就是你自己，但又比你更伟大。它找到了超越你名字和形象的真正本质。
如果你不能感觉到这种联系，你就会有一种与自己以及与你周围的世界相分离的幻象。你会有意识或无意识地感到自己就像一个孤立的碎片。然后，你内外部的恐惧、冲突和矛盾也随之产生。
本体是超越那些受限于生死的各种生命形式而永在的“至一生命”。作为无形的、不灭的本质，本体不仅超越了所有生命形式，更深深地根植于每种生命形式之中。
也就是说，作为你最深的自我和真实的本质，你可以在每个当下接触到它。别试着去掌握它的含义，别试着去理解它。只有当你的思维处于静止时，你才会领会它的真正含义。当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上我们永远无法理解它。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。
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