【0826晨读感悟】那个又瘦又美的目标

一年减重5公斤？第一眼看到这句话，觉得好像这不难啊？！

然而，一细想就觉得啪啪打脸了，一年5公斤不就是我的总目标吗？！可是每年似乎跟荡秋千似的，就在目标体重周围上下摆荡。

跟减肥斗智斗勇了10多年了，有赢有输，败就败在食物上，对美食没有抵抗力，一次次被迫卸甲投降，在看到万老师说，牛人从来不轻易节食，因为这是一件很需要意志力的事情时，瞬间觉得自己亏大了！！

把跟节食较劲的时间用在其他地方上，这10多年来，是不是也能满足一万小时的定律了呢？细思极恐。

节食，但是没意识到自己在节食，才是节食的最高境界呀。每次吃类别单一食物，把大包装变成小包装，把食物放到离自己远一点的地方，这些都是不难做到的吧？

其实一直也不是胖，按照BMI指数的算法，是远远低于肥胖的，可是一直觉得自己胖，这估计是维密天使看多了，超级崇拜那些无一丝赘肉的女神们。

现在的话，不会只关注于体重这个数学的多少，而是是否健康美。每天上班，周末休息躺一天才能缓过来，这给我敲响了警钟，身体开始抗议了，需要更多的锻炼才行，如果想瘦，单纯只靠节食是不行的。

锻炼＋无意识节食=健康美。