2019年青田 正念 感触

今晚在一颗豆妮参加了应童老师组织的线下正念沙龙，二十位绝大部分都是素未蒙面的小伙伴欢聚一堂，一起创造了这个喜悦又强大的场域。

今晚绝不仅仅只是一场味蕾上的美食沙龙，青田正念课堂第一次将正念融入到美食中，融入到关系中，融入到生活之中，开启了一场＂临在＂的觉察之旅，活在正在发生的每个画面之中。

静心吃饭感触：全程30分钟止语，全然投入到美食之中。日常吃饭不是聊天就是思想到处飞，而今晚第一次体验30分钟以正念用餐。安静的看着每一道带着独特魅力的食物轮番登场，带着味觉去放慢速度咀嚼食物中独有的味道，有的酥脆香口、有的鲜嫩爽滑、有的肉汁四溢 、有的口感饱满 ，每一道食物似乎都回味悠长。带着感恩的心和吃饭就只吃饭的心态去品尝食物，才能真正体会食物的原汁原味。

卸除多余角色的感触：身处在一个多重角色的我们，总是力不从心、分身无术，常常会把各类身份混淆，把工作中的情绪带到家庭，把亲密关系的负面情绪带给亲子关系。而今晚的正念课堂启迪着我：面对工作时，我是否可以卸除多余角色，只专心一致的做工作；面对亲密关系的时候，我是否可以卸除多余角色，只平等的尊重先生，多进行一些沟通和了解；面对亲子关系的时候，我是否可以卸除多余角色，静下心来多倾听孩子的心声……

爱的五个同心圆感触：应童老师分享了爱的五个同心圆，第一个爱的圈圈是亲密关系，亲密关系是亲子关系的源头；第二个爱的圈圈是孩子童年和青春期看似的问题，都是一个提醒，让我们有机会往内走成长自己；第三个爱的圈圈是接受和给予，我们只需要负责自己的部分，孩子接不接受不做任何评判，语言模式上需要谨慎使用＂我都是为了你…，我是对的⋯＂；第四个爱的圈圈是家族之爱，爱屋及乌的爱；第五个爱的圈圈是全人类的爱，爱天下的孩子犹如爱自己的孩子！

应童老师的爱不正是如此吗？！为我们创造一次又一次学习的机会，为那么多的乡村养育者带去一场又一场的亲子课，为那么多山里孩子十几年间断的给予无私的奉献爱！

而我原以为亲子关系没什么问题，婆媳关系没有什么问题，只是亲密关系出现一点问题。却没有意识到亲密关系是五环之爱的起点，这个源头之爱得不到改善，我还怎么去发展其他之爱呢？！其实我和先生并不是不爱，而是我在学习方面没有得到他支持和理解就让我很无助。

每一个问题背后都有一个提醒，看似越难的难题背后越有大礼，说不定还是一个彩蛋！

从刚开席大家轮流自我介绍时的拘谨，到结束前分享时脸上洋溢的笑容，相信大家都吸收到了＂喜悦＂这股成长的力量！正念不正是让我们在红尘中带着喜悦去修心修行么！原以为正念离我们很远，其实就在每个当下。

感恩又多了一次美好的相遇！

2019年青田 正念 感触