事件
刚听完课,突然断电了,一片漆黑,手机也无法联网,还有日记和晨练安排没有做,有些恼怒。但儿子却很兴奋,拿着强强光手电筒跑到门外到处去探照,看到他开心的样子,又觉得特别有趣,恼怒的情绪也就消去。
受
恼怒一好奇一有趣
觉
因为自己的功课没完成很懊恼,但没有电,对儿子来说却是一个特别新奇的体验,看到他兴奋的样子,觉得很有趣,想孩子的世界真是欢乐多!
悟
同一件事可以给人带来不同的感受,情绪取决于我们看这件事情的感受!
行
保持孩子般的童真,在当下感受找到乐趣!
事件
刚听完课,突然断电了,一片漆黑,手机也无法联网,还有日记和晨练安排没有做,有些恼怒。但儿子却很兴奋,拿着强强光手电筒跑到门外到处去探照,看到他开心的样子,又觉得特别有趣,恼怒的情绪也就消去。
受
恼怒一好奇一有趣
觉
因为自己的功课没完成很懊恼,但没有电,对儿子来说却是一个特别新奇的体验,看到他兴奋的样子,觉得很有趣,想孩子的世界真是欢乐多!
悟
同一件事可以给人带来不同的感受,情绪取决于我们看这件事情的感受!
行
保持孩子般的童真,在当下感受找到乐趣!
本文标题:觉察日记2020.1.12.
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