幸福是一种能力

幸福是一种能力

今天听了樊登读书会里发布很早的一本书《幸福的方法》，我不知道为什么会选择这本书，可能潜意识里觉得自己当前过的不幸福吧。

潜意识是个很奇怪的东西，你表面上说自己很幸福，懂得快乐的方法，终究是会被无意的举动暴露出你的现状。

相对近期更新的书，这本书讲的不如现在的好。我想樊登老师在潜移默化中不断地学习成长吧。

那么这本书都讲了什么东西？

两个统计数字：

1、一个人经历车祸截肢，要过多久幸福感才会回到跟之前一样？一年左右

2、一个人中了乐透大奖，过多久幸福感会回到跟之前一样？一个月左右

由此引出本书的中心：幸福与状态无关，幸福是一种能力。金钱，地位，健康，美貌，事业，爱人都无法带给你幸福，幸福是对快乐的感知力。幸福的反面不是不幸，幸福的反面是麻木。

既然幸福是一种能力，那么怎么去修炼这种能力呢？书中给出了四个象限。

一、及时行乐型（现在幸福，将来不幸福）只顾着当先的快乐，但忽略了长远的规划打算。

二、习得性无助型（现在不幸，未来也不幸）

案例：印度人训大象。这是一种心理状态，人们从意识里认同了当前的困境，以致于被困在里面无法跳出，岂不知只要学会改变就能看到新的方向呢？

三、忍辱负重型（现在不幸，未来幸福）

常见的口头禅：等到怎样怎样的时候，就好了。然而真正的到达那个时候却又是另一种的困境，你永远无法摆脱这种模型的诅咒。案例：为什么受过新中国教育的人没法获得诺贝尔奖？因为这句俗语：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，“no pains no gains”。为什么不可以是：书山有路勤为径，学海无涯乐作舟呢？

四、幸福型（现在幸福，未来也幸福）。

这是书中提出要达到的境界。抓住当下，感知当下的和谐与安静，不是说过去的不重要，也不是未来不用早做打算，而是不要被过去的执着所困扰，也不要被未来的焦虑又或是激动情绪乱了阵脚，当下有当下的美好，用心感知。风雨吹坏了雨伞，或许是在提醒你找个地方歇脚，还是走错了方向？如此想想，连风雨都那么可爱了。

书中在最后提到两种心态模型：逆水型，憋着一口气，达到什么目的就好了，然而事实总是事与愿违；我们应该选择郊游型，让生活如沐春风般享受整个过程。

听完之后，感觉其实许多道理都曾在内心里回荡过，只是知道归知道，行动又是另外一回事。

王阳明曾说，知行合一，让自己的良知去指引自己去行动，这是一个自然而然的过程，不是刻意而为之，然而此刻的状态是，内心感知到了这种“真理”，可是还是没有达到幸福的一种状态，为何合一突然中断了？我想良知在指引我向幸福靠近时，自己还没完全的去除欲望，执着于一件需要时间去等待守候的东西，这东西，像挂在心头上的沙粒，只能等风来，刮了就会疼。