谈到沟通，想必有些朋友就开始莫名头疼，尤其是情侣和夫妻之间的沟通。脑子里还时不时浮现琼瑶剧的经典台词：
“你无情，你无理取闹！”
“你才无情，你才无理取闹！”
……
还有亲密关系见的常见对白：
“你错了吗？”
“我错了。”
“错哪了？”
“不知道。”
“那你怎么知道错了？”
……
无限的死循环对话只会让双方疲乏，甚至绝望，这就是一场无尽头的折磨人的权力斗争。
如果能找到一种和谐的方式来结束这种斗争，那么两人的关系可能会更上几层楼。如果没有找到和谐的方式，可能就会让自己的人际关系发生偏差行为，最后不欢而散，甚至报复行为极有可能发生。
最直接的和谐方式就是有效沟通，克里斯多福总结出8个重要的问题，能引导我们做出真正有效的沟通，在沟通之前，我们应自己思考以下问题：
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我想要什么?
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有没有什么误会要先澄清的?
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我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的?
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我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识?
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这种情绪是怎么来的?
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我该怎么回应这种情绪?
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情绪背后有哪些感觉?
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我能不能用爱来回应这种感觉?
诚实回答这些问题后，你就会知道自己真正要的是什么，也能找到最合适的方法与对方沟通，高效解决自己的问题和情绪需求，从而实现高效沟通啦！
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