关于自控力这本书。
第一呢，自控力很可能是目前衡量一个人是否能成功的最重要的事情，
第二，我们很多时候控制不了自己是因为，头脑当中代表感性的大象，力量太过于强大。
第三，自控力是可以通过锻炼而加强的，
第四，自控力是由每日限额呢，它是一种消耗品，
第五，自自我感觉良好的情况下，你的自控力会出现失控。
第六，在你自我感觉糟糕的情况下，你的自控力也容易出现失控。
提升自控力的五个方法：
冥想
吃糖
睡眠
运动
微习惯。
关于吃糖，研究人员偶然发现啊，再给意志力几乎耗尽的受训者补充糖水的时候，他们意志力水平会迅速的提升，因为一个人的血糖水平跟他的意志力水平是呈正相关的。
微习惯是另外一本书讲的。
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本文标题：提升自控力
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