20220729 8:21
今天4点就醒了，手机看到6点起来出门跑步。
今天感觉还好，本来想慢慢跑消耗点脂肪，但一跑起来就快，于是降下来。跑的过程也不知想了些什么，还是数着圈，生怕忘了。今天还特意看了一圈跑完后的公里数，发现一圈就少了30米左右，算算9圈有270米呢。
跑完9圈居然还没到4公里，于是又跑了半圈多一点，实际是4.289公里，可KEEP显示4.1公里，差了近190米。咕咚只有3.88米，差了近410米。 这公里数吃得可真多呀。这个月92.17公里了，看来再过两天理论上能超过100公里了。回家吃了早饭称了下体重104.6.
从一点也不想跑，到每天跑3-4公里，到月跑100公里； 到体重从112到104.6，还是有点进步的。微小的努力，回报却不小。
加油！
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本文标题：运动手记：微小的努力回报却不小（287/17/220729）
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