必须马上减掉的婴儿肥
一、肥胖对孩子三个深远的影响
1.就是不长个
脂肪细胞的过度增加会引发内分泌失调，从而导致孩子过早发育，骨骺线提早闭合。骨骺线闭合后，孩子就没法长个了。所以
2.就是一胖一辈子
调查显示，肥胖的儿童在成年后，有42%-63%的概率会继续肥胖；肥胖的青少年在成年后，继续肥胖的概率更是高达70%-80%。在我们漫长的一生中，脂肪细胞的生长发育期只有一个，就是在成年之前。从婴幼儿时期，脂肪细胞就开始大量繁殖；到青春期的时候，数量达到顶峰。从此以后，脂肪细胞的数量就不会再变了。是的，成年后脂肪细胞的数量就固定了，不会变多也不会变少。不管是胖了还是瘦了，变化的都不是脂肪细胞的数量，而是它们的大小。
3.心理健康
肥胖的孩子更容易被戏弄，被欺负，让孩子显得不合群。而父母往往不会把孩子的体重和他们的孤僻行为联系在一起，总是一味地抱怨孩子不够主动，不和人交往，这又会加剧孩子的心理损伤。
二、如何避免孩子肥胖
1.统一战线，确保家里每个人都知道肥胖对孩子的危害。
2.父母要管好自己的体重再生娃。
3.新生儿出生时的体重，正常范围是2.5到4公斤。不管出生时是高是低肥胖的概率都会增加。
4.母乳喂养，至少到孩子1周岁。
5.果汁是孩子肥胖的重灾区。
6.三餐让孩子自己吃，没吃饱也不给零食。
7.适度的寒冷，会促进与BMI呈负相关的棕色脂肪细胞的增长。
8.让孩子和你一起做饭。
9.限制孩子玩电子产品，每天不超过1小时。
10.全家11点前熄灯，让孩子睡足10个小时。
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