关注于解决办法

以往遇到问题，我会陷入深深的自责与抱怨中，而最近当我开始觉察到自己的情绪，并以解决问题为目标时，发现情绪很快会得到转变。今天早上的一件事让我特别有感触，最近身体有些不舒服，原本打算去医院看病，于是想起要去找身份证，结果把家里翻了遍死活找不到。老公带着情绪说我不把重要的东西放好，搁以前我可能就跟他吵起来了，因为身份证丢了我自己本来就很着急又懊悔呀。但是又转念一想，无休止的指责又不能解决身份证丢这个问题，重要的是怎么去医院看病，想想上次去医院办的卡还在，应该没什么大问题，身份证丢了，决定尽快去补办不就解决了。我这样的思考，让老公也没有把火气越烧越旺，这就是持续学习的魅力吧。不能给我们的生活马上带来完美的改变，但是可以让我们面对问题时多一份觉察，从而做出冷静的选择。