1919年，德国海德堡精神病医院入职一位新员工，相较其他员工，这位名叫汉斯•普林茨霍恩的新人，具有不可匹敌的职业优势，因为他兼具艺术家的身份，他曾学习过绘画、声乐，并在维也纳取得了艺术史博士学位。
从某种角度上来说，艺术家最了解精神病人的精神世界。
果然，汉斯在海德堡精神病院的工作，取得了开宗立派般的突破，他的工作成果帮助人类在心理治疗上向前走了一大步。
——他从德国各地的精神病院里，收集了大约5000件油画、水彩及雕刻作品，作品均出自病人之手，不乏上乘之作。带着这些作品，他四处展览，并汇编成书，出版后迅速成为当时世界艺术的圣经。
如果精神病人可以画出绝世作品的话，那么，是否可以反推，绘画及绘画作品也会对精神病人的心理起到重建作用呢？
心理学家们眼前一亮，开始埋头探寻绘画与人类心理之间的神秘关系。
1930年至1940年，随着近代心理学的蓬勃发展，绘画逐渐成为治疗精神病症的好帮手，通过动手绘画或者观赏有针对性的绘画作品，可以释放潜意识内压抑的感情与冲突。
时至今日，绘画疗法已经越来越多地被应用到心理治疗中，且已基本形成了完善的操作体系。
一些被焦虑、抑郁、压力、迷茫、失落等负面情绪包围的人，已经可以通过绘画疗法获得很大程度上的解脱。
下面，我们就通过《画的力量》一书，看看绘画对人的精神世界是如何起作用的？它是否真的可以帮我们治愈心理病症？
《画的力量》，即一幅画之于一个人的力量。
就像一首歌可以令人欢悦，也可以令人泪下。一副画，也可以通过其色彩、图形、画面内容等元素，感染观赏者。
绘画、音乐等艺术与人类情绪，都由大脑右半球所控制，属于一个单元楼里的亲戚，相互之间特别容易沟通。
心灵的沟通，就像挖堵塞的下水道，心不堵了，腐物挖出去了，人就爽朗开心。
从沟通到疏解的过程，就两步，一步是对外的，一步是对内的。而人的一生，其实就是在处理内外两种关系。
《画的力量》就是通过欣赏画作，教你如何处理这两种关系。
我们先看情绪中“对外”的部分，我们将这部分叫做“处理自我与世界的关系”。
这部分包括——
如何应对工作带来的压力？
如何调整工作中的疲惫与倦怠？
如何集中精力去做事情？
如何改善迷茫的人际关系？
如何使自己不去恨一个人？
如何以新的视角去看待他人？
…………
书中引用数十幅世界名画，来应对这些不良情绪。
比如，梵高有一幅画叫做《夜间露天咖啡馆》，这个“咖啡馆”就是一个解决繁忙工作带来压力的心灵驿站。
白天忙如狗，晚上狂应酬，一天下来身体被掏空。这个时候，看看这幅画，翠蓝色的点点星空，令人镇静，有客人也有空位的咖啡馆，给人带来悠闲感，默默无语的桌椅，让人有种“真想和喜欢的人坐下喝一杯！”的慰藉感。
给自己倒杯咖啡，慢慢坐在窗口，看夜风从城市上空拂过，带走一天的疲惫与伤痛。
俄罗斯画家康定斯基的名画《正方形与同心圆》，能够帮助我们恢复一些体能。
这幅画由红色的圆心组成，红色，给人以热烈、积极的感觉，通过刺激视网膜，使肾上腺素分泌，从而起到刺激神经组织加速血液循环的功效。这也是为什么治疗抑郁症的药物通常喜欢用红色包装。
圆形，无起点无终点，预示永恒。圆的封闭结构有保护作用，给圆心涂上你喜欢的颜色，可以帮助人回归内心。
这个图形及涂绘方式，对产后抑郁、中年抑郁等有显著疗效。
人际关系，是我们不可回避的生存链条。有人说，越长大，越孤单，身边朋友越来越少，自己像是链条上掉下的那一环。
孤独时，来欣赏下法国画家雷诺阿的这幅《煎饼磨坊的舞会》。“煎饼磨坊”是一个露天舞场，没有阶级与贫富的限制，任何人都可以来跳上一段。
画家以这个舞场为原始素材，画了一幅“跳舞众生相”，舞场人头攒动，阳光透过树叶间隙打在舞者的礼帽沿上，人们的脸上露出满足与幸福的微笑。
画家在绘画时，将自己代入进了舞场愉悦的情境中，观赏者在欣赏画作时，也极易将自己代入情境中，从而被画面中的气氛感染。在心理学上，这叫做“移情”。
画作通过舞会这种群体社交，来唤起你积极、主动走进人群的欲望。
人际关系的链条很容易就能接上，你只需要主动打个电话、发条微信而已。
我们再看情绪中“对内”的部分，我们将这部分叫做“处理自我与自我的关系”。
这部分包括——
如何从过去中走出来？
如何客观地看待并接受真实的自己？
如何摆脱“现在厌恶的我”？
如何撇掉对未来的不安？
如何重拾生活的信心与力量？
如何学会分享？
…………
受到挫折或者没能做好某些事时，我们会无端地讨厌此刻的自我，“我什么都做不好”“我变成了自己不喜欢的人”“我对自己无能为力”，这时，你该怎样面对此刻“讨厌的自我”呢？
墨西哥残疾画家弗里达•卡罗的这幅《剪发的自画像》或许会让你心情舒服一点。卡罗6岁患小儿麻痹，右腿萎缩，18岁车祸右脚粉碎性骨折，肩膀脱臼，终身无法生育，常年要借助酒精、麻醉品和香烟来缓解疼痛。
她一定很讨厌这个样子的自己。
然而，她面对镜子将一个一个不同的自己画了出来。《剪发的自画像》是她众多自画像中的一副，画中，她穿着男人的西服，手持剪刀，给自己剪成短发，地上、腿上四处散着刚剪下的头发。
这是一种破坏“此刻的我”的负面行为，通过这种破坏，使心理产生一种换掉了、改变了此刻的我的舒畅感。心理学家说，这种刺激会使大脑分泌一种具有镇静作用的激素——β-内啡肽，它会让心情变好。
如果这种“改头换面”的刺激，对你没有效果的话，那说明，你悲伤、黯然的情绪，像毒素一样，在内心积聚太多了。
你现在需要排毒。
用什么排？
眼泪是灵魂最好的清洗剂。
英国画家乔治•克劳森的名画《哭泣的年轻人》，已经令不少内心烦闷、悲伤、压力过大的心理咨询者们痛哭流涕了。
画中裸体的少女，蜷缩成一团，双手掩面，跪地痛哭，画幅多是棕、黑、灰色，反衬少女洁白身躯，反差强烈，直感人生苍凉。
站在画前，摘下假面，卸下盔甲，找到最真实的自己，同感画中人的悲伤，纵情大哭一场，然后重新坚强起来，像你一贯做的那样。
世界上没有什么事是一场痛哭不能解决。
那些负面的小情绪，都非常低调，不爱显山露水，所以你常常发现不了。
一旦遇到适合它们某些突发状况时，它们便立刻跳出来，制造事端。你以为是炸毛，其实导火线一早就埋心里了。
绘画治疗的过程，是一次自我发现的过程，是寻找心灵中的导火线的过程。在欣赏画作中，去直面内心，发现你的伟大与渺小，积极与懈怠，自由与枷锁，光芒与阴暗；从逃避、防卫、拒绝，到面对、触碰、痛苦，最后完成宣泄、放下、顿悟的成长循环。
用图形的方式，帮你找到自我、表达自我、完善自我，这就是一幅画之于一个人的力量。
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