每当我们的话语中涉及“责任”这两个字时，往往有种强迫的、自己不情愿但又不得不做的潜在心理。为了社会的正常运转，这些外界因素被强制性的加到了我们身上，也无可厚非。可如今，我们发现，“责任”一词显然已经超出了其本该管辖的范畴。
如果我们进一步深入地分析，这一问题就变得更加明显了，它变成了是主动的还是被动的，是积极的还是消极的，是享受的还是折磨的心理倾向。此时，问题的本质也就完全被暴露出来了，它转化成了道德问题，或者叫伦理问题。
例如，当我们谈到承担起自己的责任，以及承担起家庭的责任时，我们感觉好像哪里变味了。更一般地说，当我们将“责任”一词用在亲密关系这个领域时，我们之间的感情就像是瞬间浇了一盆凉水，曾经生发出的温情火苗也一下子被浇地枯萎凉透。
也就是说，如果我们将这种强迫性的责任加诸到亲密关系，如亲情，友情，爱情上，两者就不那么配套了。亲情给人以温暖，友情给人以支持，爱情则给人以甜蜜和治愈。家庭文化也绝不是社会文化，父母对于子女的博爱，夫妻之间的情爱，兄弟姐妹之间的手足情等等，是因为我们心底生发出的爱，是互相心甘情愿地付出而不求回报的爱。这样的行为是积极主动的，不是强迫被动的，如果是，那么这种亲密关系也就变质了，当然也就不能叫做亲密关系了。
上面这些是双方两者或多者共同参与和创造出来的，脱离哪一方都将失去意义。而责任是一方在承担另一方的义务关系，这种不对等的关系势必会给某一方以压力，当最后一片雪花落下来之时，也就预示着雪崩的到来了。雪崩一定会到来，关键不是最后的一片雪花，我们更应该思考的是，导致雪崩的根本原因。
同理，当我们经常处在这种对“责任”一词的滥用环境之下时，这种环境也就是能天然地和潜在地导致我们内心冲突和紊乱的温床。如果我们的父母、老师、长辈等经常给我们强加责任时，我们要注意了，这不是教育，而更应该是隐形PUA。
比如我们经常听到这样的话，“你已经长大了，要学会承担起自己的责任了。” 其实这句话渗透出了一种错误的潜意识——指责你是软弱的，进而想要依赖他人的心理是错误的，不成熟的。听多了这些话后，我们进一步会无意识地做出推论：因为自己软弱，好像自己真的一无是处。这样也就无形之中削弱了对自己的信心和对自我的肯定和接纳。当我们不能接纳自我时，也就产生了内心的冲突和割裂。这样，未来我们会消耗过多的精力来抚慰这些冲突和割裂，就不能有额外的精力来进行建设性的工作。
其实当我们谈到“自我责任”时，我们更多的是想要给自己赋权，即我们有能力作出选择，意在唤醒自己的意识，激发自己意识的觉醒，更是在提醒自己，我有独立意志，我有主观能动性。所以，“自我责任”一词传达处的涵义范围也仅此而已。
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