看了很多的文章，更多的说是早睡早起，饮食规律，按时午休，不玩手机之类的话，比起这些我更觉得应该从一件事情做起，去提高自己。
我将从自身做起，不求做到多么的自律，我能保证，每一个明天都为自己而感到自豪开心。下面是两个月来的跑步+压腿表格：
二月份
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三月份
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找到一件小事切入
已经连续跑步38天了，未来还将继续跑下去，通过跑步这件事情感觉到，当你把他真正放在心上的时候，他所给你的回报要远远大于你所期望的
2019年的第二天，一次偶然的自我对话，尽然开启了我新的生活模式，那就是锻炼身体，有些人可能就要说了，不就是跑个步压个腿，有必要说的这么高大上吗？
通过自己亲身实践，我还真想说：
真的很有必要，因为我把它真正放在了心上！
现在虽说跑步之前还会有一些犹豫，但是已到了操场，整个人都觉得非常的舒服，跑完步，去压腿，通常这个时候杠那边有非常多的人，男男女女，这时候我先稍微拉拉腿，然后非常淡定的抬起大腿放在了杠的最上面一栏，然后就能感觉到周围的人时不时的将眼光飘过来看几眼，压完之后，感觉大腿筋拉开的差不多了，然后淡定的来个一字马，虽说还不能完全下去，但是那个样子也是可以说非常酷了。
这只是我开始锻炼身体的一些小插曲，我明白这些东西不是做给别人看的，而是自己一天天的成果。
没有那么多的功利心，简单做好他
我希望通过坚持一件事情来调正自己，改善自己，因为我是一个非常浮躁的人，而且性格也不是很好，这一点我的老师已经多次跟我说过了，但是好像现在他仍然对我有些失望，这一点以后想好之后再写。总之在别人眼里，我不是那么的好。但是现在，我决定一点点改变。
最开始就只想跑步，没有想要做其他什么改变，但是慢慢的，吃饭方面也不自然的变得喜欢多吃菜，米饭通常打得比较少，晚上跑步之前的一个小时坚决不吃饭，跑完步之后回到寝室，做几组一字马的练习，然后泡一杯豆奶，真的是非常舒服，原本只是跑步，但是他带给我的是生活上面有了一些自律，这是我没有想到的。
所以我怕觉得与其说去自律，每天怎么怎么做，不如去做一件自己之前不敢做坚持不下去的事，我想，通过这样一件事情，你真的可以做到自律。
压腿.jpg
备注：最开始每次锻炼也没有在意服装，现在买了一身运动衣，开心！！
我不再惧怕自己恐惧的事情
很多事情只有自己才能体会一件事情的坚持不易，我还有很多事情要做，通过每天跑步时候的专注（其实并没有），我渐渐明白了，做其他事情也一样，要有一定的目的性，制定目标然后坚持，坚持的过程中要掌握技巧，我会一步一步的去做，不再惧怕。
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