使用进步本的体验

前些日子，队里白雅青分享了公众号核聚《别让你的学习成为那壶烧不开的水》，很有感触，尤其喜欢他推荐的进步本。想到了学习的本质是什么呢？是看书？听课？听讲座？写作？成功？等等。感觉这些都不能给我一个充足而持久的动力，说服不了我，就不会真正爱去学习，不去践行某个理念等于不真正认同这个理念吧，就算坚持了一段时间，也可能是因为外部环境而产生的动力，不是自己内心想做。或许过几天，就放弃了。直到我认识到学习的本质是改造大脑，我才恍然大悟。

模仿是根本方法，锻炼身体是重要方法，痛并快乐着的体验是过程，价值输出是目的。而使用进步本就是记录成长最好用的工具，它让我不焦虑，让我踏实，点滴记录自己所成长过程，归结到每天记录，每天复盘。这是根本。

进步本的操作方法：

第一步：记录阶段，尽量记录下当天你认为你学到了、弄懂了的东西，这些东西是你的潜在进步。

第二步：复习阶段，及时的周期性的复习记录在进步本上的内容，通过不断的重做、重现、标记，直到记住，成为长期记忆，直到理解，你会感受到踏实的进步。

第三部：应用和检验阶段，通过自测、考试、讨论、教别人，或者在实际工作、生活中运用记录本上所学内容，你的进步有了客观的检验和标志。

第一步是基础，收集。第二步是刻意练习，第三步是反馈。我是这么理解的。使用了几天，感觉效果不错，希望能对大家有用。

总结：其实大多事情记录下来就不一样了，效率提升，每天看看进步本的内容，都会有新的收获。在每天的进步里不焦虑成长，是一件幸福的事情。在生活中不断见到有些人越过越好，他们不是最聪明的，也不是最勤奋的，但他们是学习机器，他们每天晚上睡觉的时候，一定要比那天早上的自己更加聪明一些。