1119-1125/2018

1119-1125/2018

本周完成检视

健康：

1、早睡3/7，早起7/7，本周睡眠有所提高，平均入睡时间23:17分，深睡眠25%，关于睡眠质量可以再提高。

2、简易运动7/7，运动量不足，20分钟/天，本周户外运动无。

工作：

1、拖了一段日子的项目终于有了进展，前期资料齐全，网上流程已走完，静等批文吧。

2、本周完成了个大工程，终于把纪律条例一本书抄写完毕，消耗掉两只水笔，抄满一本笔记，几万字应该是有的，胳膊酸了几天的原因找着了。

3、观看《榜样3》并完成观看心得感悟。

4、周末调整办公室，加了一天班，终于搬进了新的办公室了，来来回回无数次，发现零碎的东西太多了，又需要来次断舍离整理了。特别感谢同事的帮忙，柜子电脑之类的在我来之前已经摆好。

学习：

1、下班途中努力养成听书习惯，本周3/5，购买的课程一点一点开始来消化吧。

2、每日听音频，有听有做相结合，本周开启新一轮记录时间4/7，一周未满，下周继续。通过记录发现活的成本实在是太高了，零碎时间也没有好好利用，工作之余时间浪费过多，刷视频、浏览网页花费太多时间，整体来说效率低。

3、完成进阶课突破认知感想，利用周六上午的空闲时间敲完读书笔记，感觉一周都在进行脑力劳动，匆匆忙忙的。

4、翻到了去宁波地图、天一阁的门票，重新看了南塘老街的美景照片，用了两个小时用于敲出了宁波之行的游记，零零散散的自由行又重新回顾了一回。

社交：

本周多数休闲时间在练车，社交机会少。接到同学电话，叨叨了一通，很久未见还是觉得亲切，约定有空聚一下。发现食堂有茶叶卖，冬天来了可以带盒浮红去，挺好

本周突破：连续练车几天，终于敢一个人上路了，一路没熄火顺畅通行、停车到位，心里不紧张、不急躁，哈哈哈，有进步！一直都怕的事这回克服了，原来也没那么可怕嘛。

本周小结

很匆忙的一周，在忙乱的日子里慢慢去体会，去收获。