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一个人保持好状态的秘诀

一个人保持好状态的秘诀

作者: 入本心 | 来源:发表于2022-05-06 19:52 被阅读0次

    人逢喜事精神爽,一个人有一个好的心态,就会有好的生活,好的精神状态。

    最好的治愈,就是给自己一个好的心态,心态好了,一切也就顺利了。

    怎样才可以有一个好的心态呢?

    首先是每天要有一个好的睡眠,如果每天睡不好,就会整天浑浑噩噩,精神不集中,学习工作效率不高。

    有一个邻居,最近因为生活压力大,每天晚上12点都不能睡觉,当躺下,翻来覆去怎么也睡不着,导致不能工作,整个人有抑郁的倾向,每天疑神疑鬼,总觉得家里人跟他对着干,家庭陷入一片混乱,孩子不好好学习,天天玩手机,每天家里没有片刻安宁。最后决定看医生,医生建议,每天定时吃药,按时睡觉。只有每天觉睡足了,病才会好。

    难过的时候睡一觉,伤心的事情全忘掉;烦恼的时候睡一觉,忧心的事情全忘掉;累了的时候睡一觉,自然醒后精神爽。

    其次是要坚持运动。生命在于运动。保持年轻的秘诀就是多运动。多流汗,可以排毒,可以养生。

    曾看到过一则报道,一位年过半百的妈妈,依旧年轻有活力,和儿子在一起,不像是母子,倒像是兄妹。人们在羡慕妈妈的时候,殊不知妈妈背后付出了多少汗水。妈妈不仅喜欢瑜伽,也是泳游爱好者,她几十年如一日,坚持锻炼,看不出,岁月的痕迹。好像岁月已经将她遗忘。妈妈虽然经历了岁月的变迁,可是脸上不见一点风霜。这就是运动的魅力。

    第三,多读经典,拥有正念。多读孔孟,知礼仪,懂荣辱。学孔融让梨,从小树立阳光的心态,谦卑的心里,懂得感恩。

    人只有心态好了,吃别人吃不了的苦,忍别人受不了的气,付出比别人更多的,才会享受的比别人更多。即使生活虐我千百变,我依然爱你如初。这就是心态的力量。

    作家史铁生,每天拖着残疾的身体,曾一度迷茫,一度消沉,可是因为心中有一个声音,不能向命运低头要过得有意义。他被这种正念指引着,一路努力,一路写作,才有今天的成功。

    我,借着这个“我”,在世间奋力挣扎。路是蹚出来的,得敢于去蹚。但话说回来,对每一步都认真、努力的人来说,是没有废步的,一是看不出作用,积累起来则指不定什么时候就有用,甚至有大用。况且,一切学习与思考的目的,并不都是为了可用,更是为了心灵的自我完善。

    别想把一切都弄清楚,再去走路;比如路上有很多障碍,将其清理到你能走过去就行,无需全部清除干净。鲁莽者要学会思考,善思者要克服的是犹豫。

    这些就是史铁生的正念,他一生践行了自己的人生格言。

    每一个人的成功之路或许都不尽相同,但我相信,只要心中有正念,再加上每一位想成功的人不懈去努力去奋斗,而每一条成功之路,都是充满坎坷的,只有那些坚信自己目标,不断努力不断奋斗的人,才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信,那就是,当你能把自己感动得哭了的时候,你就成功了!

    只有坚持按时睡觉,坚持运动,时刻保持正念,就会有一个好心态。心态好了,烦恼少了;心态好了,快乐多了;面对生活的一地鸡毛,仍然能感到生活的温馨与美好。这就是正念的力量。这就是好心态的秘诀。

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