一、健康
起床时间后延至5:30以后，感觉缺觉严重，身体开始提醒我需要多睡，遵循内心。
二、运动
本周跑步四次，俯卧撑、深蹲及其他锻炼3次，脚踝恢复中，跑量有所下降，周完成40公里。
三、工作
上周处理了两个大青蛙，焦虑情绪立即烟消云散，本周有三只大青蛙需要我解决，加油。
四、学习
1.读书两本《如何学习》与《穷爸爸富爸爸》以前读过，再次阅读感受仍然不一样，又有了新的收获
2.开始重听叶老师的时间管理100讲
下周计划：
1.听时间管理100讲并用幕布做笔记
2.跑步40公里
一、健康
起床时间后延至5:30以后，感觉缺觉严重，身体开始提醒我需要多睡，遵循内心。
二、运动
本周跑步四次，俯卧撑、深蹲及其他锻炼3次，脚踝恢复中，跑量有所下降，周完成40公里。
三、工作
上周处理了两个大青蛙，焦虑情绪立即烟消云散，本周有三只大青蛙需要我解决，加油。
四、学习
1.读书两本《如何学习》与《穷爸爸富爸爸》以前读过，再次阅读感受仍然不一样，又有了新的收获
2.开始重听叶老师的时间管理100讲
下周计划：
1.听时间管理100讲并用幕布做笔记
2.跑步40公里
一、健康 起床时间后延至5:30以后，感觉缺觉严重，身体开始提醒我需要多睡，遵循内心。 二、运动 本周跑步四次，俯...
一、健康 本周睡眠很好，都在23前入睡，5:30后起床 二、运动 本周跑步4次，俯卧撑、深蹲及其他锻炼1次，周完成...
一、健康 本周晚睡，有一天22:30下班，到家23:20，太累趴方向盘上睡着了，媳妇快一点给我打电话了才醒。 二、...
一、健康 早睡早起习惯好，开始早睡打卡。 二、运动 本周跑步四次，撸铁，俯卧撑及其他锻炼6次，身心愉悦，脚已恢复，...
一、健康 早睡早起习惯好，最不能坚持的习惯看来是早睡。 二、运动 本周跑步两次，踢球一次，俯卧撑及其他锻炼6次，身...
嘉许： 1、每天4：55起床打卡，5：30前完成晨间日记，完成率100% 2、按照马拉松训练计划进行训练，出勤率1...
冯生娇2018.10.15～10.21 10月第3周周检视 90天的目标（2018.10.01-2018.12.3...
冯生娇2018.10.8～10.14 10月第2周周检视 90天的目标（2018.10.01-2018.12.31...
冯生娇2018.10.22～10.28 10月第4周周检视 90天的目标（2018.10.01-2018.12.3...
冯生娇2018.11.12-11.18 11月第3周周检视 90天的目标（2018.10.01-2018.12.3...
本文标题：冯英坤周检视8.12-8.19
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rwehiftx.html
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