李明然读书打卡799天 2021/6/25《建构解决之道》②

李明然读书打卡799天 2021/6/25《建构解决之道》②  P240-243

（2）具体深究与强化蕴含生机的日常行动

对于处于危机的当事人，应对问句特别要放在许多非常小的、不起眼的、但确实是真实的已经执行的生活细节上。例如：当事人一直受到失去亲人的影响，咨询师不必试图让当事人从丧失亲人的悲伤历程中转移到别处，而是去了解目前什么样的事情，会对他们有一些帮助。

强调每一天每一片刻的应对是很重要的，因为对身陷危机与挫折的人来说，能起床、吃饭、穿衣、出门都是需要花费很多能量的。

应对问句更可着重于当事人未曾看重但却蕴含生机的重点。例如：

你有多常想到要自杀？想到自杀的时间比率有多高？何时不会想到？那时你在做什么？

你做了什么让自己在此事件中活了下来？活下来的意义是什么？

当咨询师注意到当事人在痛苦中仍能做些”不一致”的日常行动时，便可以直接提出：

在你目前觉得自己是如此忧郁的情况下，你是如何能继续照顾好孩子的生活及日常所需的？

面对此一巨变，对很多人都是会打击很大的。你又是如何照料整个家庭的呢？

当咨询师能以一种真诚、好奇的态度来询问应对问句时，当事人往往会有不可置信的惊讶。当然，要有心理准备的是，有些处于危机中的当事人可能会否定咨询师询问应对问题的意义，这是很正常的反应。

咨询师之后可以再试着强调这些举动的可贵性。亦即，当当事人提出了一个小小的应对例外时，咨询师要以”关系问句“、”振奋性引导”及”差异问句”来多加停留探讨。例如：

你当时怎么能做到的？

你第1步先做了什么？

你是怎么告诉你自己的？

你的家人会说，你这样做了会有什么不同？

你的先生会说，你是如何熬过这种种的挑战的？

在这件可怕的绑架事情发生的当时及之后，你觉得你做了什么对的事情？你是怎么想到的？你是否觉得这些事情要继续多做？如果多做会有什么不同？