没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第4个月，2018开篇🌞🌈
本年度的第1个月度检视，连续第3个月完成月度检视，看似突然之间的转变，其实是因为我泡在易效能注定会发生的行为改变，身边有一群高能量的能人，想不进步都挺难，每一次看到她们能量满满的日总结、周总结、月度总结，无不动容，对于我来说是特别棒的鞭策，这么多优秀的人继续努力着，你又有什么理由不奋力向前。
本月的关键字是反思、调整、突破。
1月的大事件
1月3-6日 常州LP教练技术一阶段，感恩芳姐的慷慨，为我报名一阶。这个课程我一直是犹豫的状态，17年11月份报过名临到培训前一刻临阵脱逃，芳姐已经走到第三阶，受益良多，改变很大，在她的盛情邀请下，我鼓起勇气去参加了课程，课程的环节在以往的课程中有遇到过，似曾相似的感觉，4天的收获还是蛮大的，突破自己主动发言。
1月8日21天写作班开课，却一直没有跟上节奏，汗😓输入输出都不够多。
1月21日出发深圳和小伙伴们汇合
1月22日出发香港，飞泰国
1月23-26日沐熙泰国年会
1月27日返程香港，逗留一夜
1月28-29日深圳回上海
人生经历过三十几个1月，作为2018年的开篇，自我时间管理是践行以来最棒的一个月。
感恩大家的爱❤️与陪伴！🙏🙏🙏
习惯养成：
* 晚十点半早五点半 7/31
* 每日一记 20/31
* 每周4次运动 0/16
* 周检视 4/4
* 月检视 1/12
* 阅读纸质书30分钟 28/31
* 画30分钟 15/31
* 随笔写作 4/4
* 冥想 16/31
🌞【1月的小进步】每天进步1%成为1%
个人成长：
* 一天的专注时间完全可以做到4小时，完全在于自己的觉察，其中一周平均每天的专注时间达到了5小时，由于每周都会安排外出的时间，所以在家的时候时间要安排的更紧凑一些，刷手机的时间已经明显少于以往/
* 完成了2本书的阅读《小狗钱钱》《刻意学习》
* 英语流利说app英语学习
* 重听易效能时间管理100讲并记录
🐸健康：
* 基本在家的时间都会自己做早餐
* 运动时间固定在下午4:30-6:30之间
🐸社交：
* 教练技术结识新伙伴
* 沐熙小伙伴泰国年会相聚
🐸事业：
* 围绕新事业的绘画技能刻意练习，你需要的是耐心的关注在自己成长相关的事情上
* 服务好已有的青汁团队代理们
🐸生活：
* 和张先森选择每周外出彩铅课程的那天为家庭活动日
🐸财富：
* 记账中断
🐸休闲娱乐：
* 最爱《吐槽大会》期期不落，腾讯视频偶尔会看电影和美剧
1月时间看得见
🌞【历史上的1月】
回顾：2017年1月，已经开始易效能天使班践行，但没有记录的习惯，所以只能依稀记得一些大事。
2016年1月，没有记录就没有发生！
相信在年老的时候翻开印象笔记，回看这一生，因为记录，回忆丰富！
【2018年2月】
* 每周三下午4点飞乐鸟彩铅课程
* 1月7、14、21、28，007/52班写作文章提交
* 每天阅读30分钟
* 每天画画30分钟
* 每周樊登读书会更新书目并记录
* 每天得到《通往财富自由之路》课程学习
* keep运动，养成下午4：30-6：00之间运动的习惯，完成4天休息1天
* 每周安排一次5km路跑
* 每日健康饮食，薄荷记录
* 如实记录时间，并不断改进
* 每周安排一天和张先森单独相处的时间，逛街/电影/聊天/喝茶
* 和朋友安排聚会一次
🌞#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
2018年1月第一周周检视【周检视】201801第一周★上海家里★刘彦含 - 简书
2018年1月第二周周检视【周检视】201801第二周★上海家里★刘彦含 - 简书
2018年1月第三周周检视【周检视】201801第三周★上海家里★刘彦含 - 简书
2018年1月第四周周检视【周检视】201801第四周★上海家里★刘彦含 - 简书
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