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饮食结构的调整

饮食结构的调整

作者: 杨芬聊优势 | 来源:发表于2020-06-30 20:29 被阅读0次

科学的饮食非常的重要,最近的体重是像过山车一样忽上忽下,运动也没少

结果就是没有达到自己的预期

前天听朋友的分享,原来可以照样吃,只需调整饮食结构,早上也是先吃青菜,再配适当的肉类(虽然不喜欢吃),再配主食.....按这样的先后顺序吃,一个月的体重就能调整到一个不错的水平。

从昨天开始先实践起来,看看效果会如何。

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