科学的饮食非常的重要,最近的体重是像过山车一样忽上忽下,运动也没少
结果就是没有达到自己的预期
前天听朋友的分享,原来可以照样吃,只需调整饮食结构,早上也是先吃青菜,再配适当的肉类(虽然不喜欢吃),再配主食.....按这样的先后顺序吃,一个月的体重就能调整到一个不错的水平。
从昨天开始先实践起来,看看效果会如何。
科学的饮食非常的重要,最近的体重是像过山车一样忽上忽下,运动也没少
结果就是没有达到自己的预期
前天听朋友的分享,原来可以照样吃,只需调整饮食结构,早上也是先吃青菜,再配适当的肉类(虽然不喜欢吃),再配主食.....按这样的先后顺序吃,一个月的体重就能调整到一个不错的水平。
从昨天开始先实践起来,看看效果会如何。
本文标题:饮食结构的调整
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rwlfqktx.html
网友评论