正能量与负能量是同时存在的，负能量积累到一定程度的时候，正能量必然爆发，反之亦然。
我挺认可这句话的，因为两年前我就是一个充满负能量的人，感觉生活真的太难了，被各种的生活压力，工作压力压得喘不过气了，不断的在抱怨这个抱怨那个，心里阴沉沉的，看不到任何的希望。
为了让自己不那么难受，我开始接触知识付费，去学习一些正能量的课程。当时，让我记忆最深刻的是杨萃先老师讲的一堂课:我的房间和狗屎。我的房间就是我们的精神世界，而我的狗屎就是那些让我们不愉快的事情。当我的房间里存在狗屎的时候，很多人的做法是试着把这个新鲜的狗屎给铲除，结果可想而知是铲不干净，还留下了副作用。
而聪明的人会选择去扩大我的房间，也就是扩大我们的精神世界。当精神世界大了，你遇到那坨狗屎的概率是不是就会小很多，而且时间久了，这坨狗屎是不是就会干枯，这个时候，你在想把它铲除是不是就会容易很多。
听完了这堂课，我发现，我现在的情况不就是房间里存在了狗屎吗？而我就是前面讲到的很多人里面的其中一个。我不再把注意力放在如何铲除狗屎上了，而是聚焦在扩大我的房间上。
随着时间的流逝，认知的提升，我开始觉得以前那些事儿，在现在看来根本就不是问题，甚至还觉得过去的自己真的很傻，我想，这就是成长吧。
用一句话解释就是:曾经沧海难为水，除却巫山不是云。今天我们遇到一个挑战，觉得很难，如果过一段时间，我们战胜了一个更大的挑战，再回过头来看曾经的那个挑战，就会发现那个挑战不过如此。 当你举一个10公斤的哑铃，觉得很重，但如果你一直举的是20公斤的哑铃，然后再举一下十公斤的哑铃，你会感觉十公斤的哑铃好轻。
前几天看到一个把负能量转化为正能量的有效方法，那就是:深呼吸法。
看到这个方法的第二天， 我就运用过，亲测有效。当时，因为下楼梯踩空，把我给摔了个四脚朝天，还把脚踝给扭伤了。那时候，真的是火冒三丈，根本就不明白自己，明明最后一个阶梯了，怎么还会踩空。
当我想抱怨的那一刻，突然就想起了前一天看到的深呼吸，我站起来，扶着墙壁深呼吸了次，情绪果真恢复了很多。所以，不管遇到什么事情，请多做几次呼吸，闭上眼睛感知一下自己的内心，就会感觉好很多。
我们一定要培养自己积极正向的心态，从一次转变开始，从一次不抱怨开始，从一次获得正能量开，从一次回归本心开始。当我们有负面情绪的时候，要懂得及时的把负能量去找化为正能量，这样我们才能够收获积极正向的心态，收获一个美好的未来。
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