今天轻断食一天，收获真的超乎我的想象。
一天时间，早上有一阵子想事情，忘了在断食中，娃吃曲奇饼干，我也跟着吃了四五块。硬币大小。中午喝了杯咖啡。其余时间只喝了白开水。今天对水的需求量很大，是平时四倍吧。
今天正好是生理期第一天。早上想到这事一点没有影响我今天断食的决定。我觉得这是ok的。
早上看娃吃饭，又饿感，但是并不太想吃。送睿，再到学校忙活，到中午一点，饥饿感有点强，但是完全是忍受范围之类，主要是有点心慌，感觉注意力不能很集中做事的感觉。这样的感觉持续了半个下午。到我接睿回家，感觉就好多了。奶奶看我一天没吃饭，主动带娃出去玩了。我一个人在家逛淘宝，后面又去画曼陀罗。画的过程中我发现刚才我逛淘宝完全是在掩盖我有些饿，有些想吃东西的感觉。这个捕捉非常好，我马上联结了一下身体的感受，饥饿感好多了。画曼陀罗很有耐心，很少画出线。
到晚饭的点身体感受好起来，饿的感觉淡下来。更多感觉身体轻松，同时很轻盈。身体轻盈的感受一整天都有，而且精神特别特别的好，是那种读完生命喜悦的祈祷的感受。头脑很放空。期间看到老公发来我最爱的小龙虾，还有两个好朋友晒晚餐，我自己都惊讶为嘛我没有流口水，只是觉得菜都在闪闪发光。
晚上去亲戚家给中考生补习。精神非常足，一去他就告诉我最近两次考试他的进步，比平时成绩提升十几二十分。很开心，上课氛围很愉悦。我发现能量高好事就会来。
今天突破了几个限制：
1.我认为到处跑，不太适合断食，会吃不消，其实身体感觉轻松，真的不会累。
2.一直认为我做不到辟谷七天。现在的认知是：我有个限制性信念，我做不到辟谷七天。
3.生理期我会不舒服，特别是第一天。过去每次都是特别疲乏无力小腹痛，今天精神实在太好了。不过应该有一半的功能来自于5号6号精油。一个月不间断用油。基本上是一年来第一次没有在生理期之前爆情绪。
4.昨天在能量群里聊天决定今天断食，想到今天一天不吃，会很饿很忍耐，没想到一天不吃，身体可以如此轻盈而充满活力。
5.下午想到晚上要骑车去亲戚家，就觉得自己肯定会踩不动自行车的，准备开车去怕堵车。就还是骑车去了。刚上自行车我就发现，妈的，完全是轻松嘛！今天的摩拜怎么这么好骑，一点也不费力。为我这个发现得意了好久。
6.想到晚上要补习到十点，就觉得那个点肯定会很累了，又饿。其实也没有，晚上饿感已经很淡了。感觉能量太高了，身体没有疲惫感。和考生交流也很愉快，看的出来，他很喜欢我给他上课，一点压力也没有，他本身也是那种很有灵性的孩子。这个在初中生里，已经不多见。
晚上回来洗澡躺下，写这个文字一半，困了。一会就睡着了。到现在自然的醒来，妈的，半点瞌睡也没有，精神像充过电的，就这么亢奋着。觉知一下肚子，很舒服的感觉，怎么形容，就是过去塞得好沉重，没有食物，你才知道，哦，它可以这么轻这么松这么空。同时，呼吸变得顺畅，是冥想调息之后的通畅。一杯温热水下肚，腹部被填充，温暖的感觉一下就到达那里，真好。
静夜里，听到远处依然不止的车流声。听到近处虚空中高频的噪音，有点像夏天知了不停在叫唤。起身关掉阳台门。声音小了很多，又觉知到周围一个更低频的噪音。为嘛今天听觉这么敏锐啊？
顺应身体的感受吧，这个点没困意玩手机也挺好的。哈哈，天亮前应该会有困意……
网友评论