情绪君的真情告白

读《我的情绪为何总被他人左右》有感

你总怪我不体谅你，甚至误导你，将你带偏。其实我一直是客观中性的，我对你的诸多考验，都是因为我期待你能变得成熟、优秀。

1、第一次相识，你只有2岁，我是你口中的安抚奶嘴。你总喜欢把我放在口中吸允，只要妈妈将我带走，你就嚎啕大哭、烦躁无比。

2、6岁，隔壁的庆庆故意抢了你的布娃娃，还把它扔在了垃圾堆里，你皱着圆鼓鼓的小脸对庆庆大喊：我再也不要和你一起玩了！那是我第一次见你生气。

3、18岁那年，一直顺遂的你遭遇了高考落榜，其实你的成绩依然很好，只是不够你想要的好。你把自己关在房间里谁也不见，我静静地陪着你，你不知道我有多担心你会像有的孩子一样因此抑郁、一蹶不振。

4、24岁，工作两年的你因为年轻缺乏经验被竞争公司用计抢走了非常重要的订单，对公司造成了很大的损失。虽然老板没有苛责，但你自责的不行，你的内疚最终让你离开了公司，我甚至都看到了你在那几天长出的几根白发。

你不知道，这么多年来这些情形都是我不愿意看到的，我希望烦躁、生气、抑郁、内疚都能离你远远的。但是我无能为力，这是你成长必经的阶段，我只能让你自己看清蒙在我身上的那些不好的东西，等你亲手把它们抹去，才能见到我的真颜。

情绪君的真情告白

经过我们上一次不欢而散之后你变了，我看见你在本子上写下了“ABC模型”，你告诉我A是引发你不舒服的事件，B是你对事件的看法和观点，C是结果，也就是你和我的关系。你明白了对A的抱怨、抵触是没有用的，真正让我们产生罅隙的是B，所以你要改变你对事物的看法和观点。

情绪君的真情告白

从这以后，你变得平和多了，每次遇到不好的事件，你都能够控制住当下的心情，然后用“ABC模型”去分辨，你很多次都成功的抛弃了绝对化、概念化和糟糕化。你变得越来越理性，活得越来越高级，我们已经很长时间都没有再吵架了。而且，我知道你还偷偷的给我准备了惊喜，你已经就我们如何和平共处写了很详细的课程，我知道你是想分享给更多的人，你想给大家好好的介绍一下我，让大家都能与他们独一无二的情绪好好相处。

不追过往，往后余生，让我们一直好好的。

图片来自苜蓿