用打卡简单轻松养成习惯
最近掀起了一股打卡热潮，一般来说都很简单，10分钟以内就能完成，但让人惊讶的是，很多人居然能坚持几十天甚至上百天，这和映像中的他或她一点都不符啊。
这引起了我的好奇，说起打卡，人人都不喜欢公司、学校里要求的强制打卡。而这些人为什么能自己坚持这么久呢？要是能坚持，他并不需要打卡，要是不能坚持，他靠打卡坚持了那么久。看来，打卡必然能促进一个人习惯的养成！于是我在中国知网上查阅了“打卡”，发现并没有关于自我激励等方面的文献。所以这是一个新的，大家都会用，却难以发挥出巨大价值的东西。
经过思考，我总结出了两种主要打卡方式的区别:
打卡人生 - 习惯养成分析
重点！
将上面的两种打卡优点结合起来！就得出了自制朋友圈打卡。
一般来说，我们都是用软件，或者被动式打卡，也就按照别人的要求去打卡。为什么不能为自己定制打卡呢？将朋友圈利用起来吧，定制自己的专属打卡。这有什么优势，我们就用上面那张表来分析一下:
1.时间:可自由安排。
2.顺序:一项任务的收尾(积极的心里暗示，我已经完成了任务)
3.内容:完全根据自己的需要来制定。
4.关注度:现在很多人习惯每天看朋友圈，并且都是熟人，关注度高。
5.难易程度:可以根据需要自行设定，刚开始最好不要太难。
6.意义:
一、别人的好印象，看到一个人坚持打卡上百天，会认为这个人很积极上进，懂得坚持。
二、拥有好的习惯，改变自己的生活。
三、长久的坚持让人变得自信，而自信是一个人气质，能力的体现。
7.惩罚:重！ 注意！当放弃打卡时，在大家心里就会留下坏印象！(一旦在朋友圈开始打卡，务必说到做到)
8.互动:互动性强，会有很多人看到，会有点赞，评论。这些都是极大的鼓励。
9.组队:可以邀请志同道合的朋友进行组队，朋友圈每天打卡，互相监督，交流心得。
打卡人生 - 习惯养成分析
这是我这段时间刚开始的打卡，从交钱的精读英文外刊，到自己设定目标的100天半马，确实给了我很大的动力——所有人都在看着，我必须每天都有进步！否则也将承受惩罚！当然，对于打卡方式的创新，规划等还没有一个系统的理论，仍然需要我们自己去探索，最重要的是您选择尝试与否。
如果您感兴趣，也可以尝试自己的方法，希望您能在评论区也分享出自己的心得。
最后送大家一句话:So,in the bright realm of values,we have no excuse behind us,nor justification before us.
在敞亮的价值领域中，身后没有借口，面前没有理由
我们要承认，今天的一切不好，都是自己造成的，不找任何借口，对所有的后果都坦然接受。只有这样才不会被其束缚。现在唯一要做的，是对未来的自己负责。自制朋友圈打卡，或许就是一个不错的开始。
网友评论