2017.1.17 刘莉自保8 看到每天群里大家的分享,看了一些。有些懒着爬楼就没看。感觉更关注认识的朋友的分享。我现在喜欢面对面的交流,会感受到彼此能量的流动。情绪有时会低到冰点。马上过春节,一点心情都没有。一直以来最怕过节,孤单,无助,可怜全部袭来。这和多年的感情经历有关。我最近觉察到我的期待,评判。一旦有情绪我会很快转去看积极的,乐观的一面。我不愿体会痛苦,无助。我承认我作,我纠结,我爱面子。我自己的很多做法自己都不接受,我会评判自己。但现在情绪来的快,去得也快。看到大家彼此是多么的不同,接受度比之前高一些。最欣喜的是我开始能感受到对方心里的变化了。我在想我以前是完全生活在自己的世界里。
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：觉察日记
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