肯定自己：
1.坚持走路上班，在会议上真实表达自己，虚假既然无力，感谢潜意识选择了真实，得到了领导的回应，自己心里压着的想法也有了一个出口；
2.得到老师支持，能感受到创伤在一点点释放，虽然我不知道什么时候会彻底完结，但是终归越来越好了；
3.给家人做美食，他们用光盘行动来支持，很有成就感。
肯定老公：
1.坚持每天看一点，书已经读了一半；
2.感受到老公做事情越来越果断，真是准备活通透的节奏啊；
3.和青春期的孩子沟通会暂停，给自己放松消化调整的时间。
肯定女儿：
1.坦然面对自己的现状，在老师支持下总结梳理，愿意做出调整；
2.惊蛰的节气，让自己也动起来，骑车、遛狗、和朋友聊天；
3.看电视时间，自我管理很好，可以喜欢，也可以暂停做更重要的事。
肯定儿子：
1.履行昨日约定，信守诺言；
2.坦然说出自己想法、做法，很享受自在的感觉；
3.分享喜悦，让我看他在游戏里做的房子。
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