目标太低，容易倦息；
目标过高，容易产生挫败感。
我们要做一件事，idea产生的时候我们的热情是高涨的
往往，给自己定的目标也是过高的
【爱情与婚姻】
爱情与婚姻的山盟海誓往往发生在这个时候，先别生生世世，也别一生一世，请尝试爱我在当下试试，不要玩手机，多帮老婆看看孩子，多洗洗碗，拖拖地，也许日子更好过，大家更快乐。
人人都想做超人拯救世界，但是却没人愿意把家里的碗洗了。
【赚钱与事业】
赚钱，不谈一年几百万，不要一年几十万，我们敢不敢先把眼前的工作理顺，下班别玩那么多手机，少去点KTV，踏实学点东西提升工作技能，争取今年先涨薪超过20%。
自己做项目，不求日赚多少，能不能先不要东张西望，我们试着耐心把一个项目吃透，坚持半年以上，不赚钱才有资格说这个项目不行。
【健身与运动】
健身，不要再下一堆keep之类的app，不要再看一堆的健身教程
也不用找专家制定详细的健身计划，也不要浪费钱再去办健身卡
也不需要立flag每天跑步多少公里
先试着坚持每天饭后散步，早上在家深蹲30下，每坐2个小时起来走走，多喝几杯水，你会发现一切都不一样了。
【阅读与写作】
不用每次都看别人的书单，生怕自己一不看书就落后而买一堆书，然后放在床头摆着好看
不要把每天刷头条，刷微博，刷抖音就当做是阅读
千人千面的智能推荐，快餐式的阅读，只会占用你碎片化的时间，榨干你，而你只能得到短暂的快感，而没办法系统的、深度的阅读和思考。
阅读不需要每天看完一本书，不需要强迫自己有多大的阅读量，但是你需要一个笔记本，一天记下1个对自己有用的知识点就够了。
一天一点小进步，也比你天天看，天天忘，要强很多。
写作不需要沐浴焚香的神圣准备，也不需要像其他自媒体人那样买个机械键盘
你只需要灵感来了，随时记下几个关键词，一天睡前的一个小时整理，敲下即可。
不要强求自己一定跟热点，也不要要求自己每篇都出爆文
每天1小时，是对自己的梳理，对世界的认知，对生命力的恢复。
【学习与成长】
不要因为焦虑而不断的付费学习
不要再去追社群里发出的知识付费课程
不管是9.9元还是99元，它不仅仅钱的问题，粗制滥造的内容，阿猫阿狗上来都是大师，一上来就月赚上万，动不动就裂变，动不动就粉丝千万……
千篇一律的文案，批量捏造IP，流水生产知识付费课程，“他们”深谙这些套路，他们贩卖焦虑，贩卖欲望，专门收割韭菜。
浪费钱事小，一个人的精力和时间才是最宝贵的。听了一年的课，你真的学到东西了？
学习，应该是认准方向，水滴石穿的日积月累，也不是花钱买来的“专家”“大咖”的指点
成长，应该是你知道自己晚上做事更有效率，你就不会盲目再去学别人早起，假装励志。
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