当目标的执行方案不够细致时，在执行的过程中，因不断变化的标准需要不断更改，导致最后要完成目标的时长增加，以及完成效果并不如当初设想的结果。更有可能因为变化而把目标的执行一再拖延，最后不了了之。
面对外界的变化，目标制定对策有两种：
对策1：使用SMART原则
在目标心理学领域，很多研究者发现，设定具体清晰的目标，能提高达成率，其中值得推荐的基本方法 — SMART原则。
——Specific明确性，要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准，有衡量标准、达成措施、完成期限以及资源要求；
——Measurable可度量，是指有一个统一的、标准的、清晰的可度量的标尺，衡量标准遵循“能量化的质化，不能量化的感化”；
——Attainable可实现，是指在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标；
——Relevant相关性，是与工作的其它目标是相关联的；
——Time-bound时间限制，是指根据目标的权重，拟定出完成目标的时间要求，定期检查项目的完成进度与变化情况。
例如，销售普通的目标是保证优质服务；SMART原则是在下个月内，完成50万的订单指标（这个月47万），就能拿全绩效。
S是在下个月完成指标；M是50万的订单，A是涨幅5%，一般人都能实现；R是与个人绩效挂钩；T是在一个月内。
这样的指标能在执行过程中有具体清晰的目标，个人能根据目标进行时间管理，能看到完成进度，做起来也会更加有干劲。
花费70%的时间，采用SMART原则指导自己付诸执行，再结合“每天三件事”有效地保证精力被运用到最有需要的地方去，以实现目标为导向。
”每天三件事“以结果思维为导向，每天早上花费15分钟从要做的事情中挑选出最重要的三件事情，养成习惯减少思考的精力，把留下来的时间精力放到最需要完成的事情上。
如果某件事对你来说，唯一的意义就是结果本身，定好了目标后，你会更快更准地完成。少而精的目标，能让我们抓住重点，解放大脑，减少压力，拖延也会少了。
对策2：以享受过程为导向
对于已经尝试过的领域，一般来说都知道自己的极限，采用SMART原则和三件事能帮助到更好的完成目标。对于不熟悉的领域，需要利用好剩下30%的时间自由安排，享受过程。
运用SMART原则在不熟悉的领域，再把目标定多高才能算“A可实现”，“M量化”的标准是不是合理，“T时间”究竟够不够用这三个问题上，要达成并不轻松。
当强制性列出SMART原则后，可能会事业变窄，忽略事业之外的因素；有可能会冒更大的风险，不择手段地追求目标的完成，从而导致潜在的危害；有可能会损害做事的内在动机。
在执行过程中，希望的是积累一些别的东西，如经验、兴趣，滥用目标反而不是好事。
为此，以学习者的姿态和探索性的心态，去享受执行的过程，反而更加有利于放下心理包袱，轻装前行，拖延也就不存在了。
在享受过程时，很有可能即完成了目标，又满足自己的好奇心，加强对周边反馈的敏感度，成为更好的自己。
小结，若拖延了，是因为目标过多，需要抓住重点目标，运用SMART原则和三件事制定清晰具体执行方案；对于不是非要完成的目标领域，就放下心理包袱，花费30%的时间好好享受过程，提高自身对于环境反馈的敏感度，成为更好的自己。
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想要完成的目标却一再拖延的原因是什么？
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